老公最近总喊累，下班回家往沙发上一瘫就不想动，白天上班也没精神，连周末想带娃出去走走都打不起劲儿。我看着急，给他炖过补品，他却嫌太腻难咽；买了保健茶，喝两次就忘在一边。


直到听老人说，黑豆配核桃壳煮蛋是个好法子，温和不燥，男人吃着养肾又提神。抱着试试的心态做了一次，没想到他竟连吃两个，说带着点坚果香，比白煮蛋有滋味多了。


老人传的好方子！每天吃2个，补肾养肝，老公吃了立马支棱起来了

这几天坚持每天让他吃1个，明显感觉他下班回家话多了，周末还主动陪孩子搭积木，看来这不起眼的小方子，真比那些复杂的补品管用多了～

老人传的好方子！每天吃2个，补肾养肝，老公吃了立马支棱起来了

【给老公的补肾醒脑蛋】

食材超简单：黑豆30g（提前泡1小时）、核桃壳10g（新鲜核桃剥下来的硬壳，洗干净就行）、鸡蛋4颗、清水适量


做法特省心：

1. 鸡蛋冷水下锅，煮8分钟捞出来过凉水，剥壳备用（轻轻敲出裂纹也行，更入味）；

2. 砂锅里放黑豆、核桃壳，加足量清水（能没过食材），大火烧开后转小火煮20分钟；

3. 放进剥好的鸡蛋，再煮15分钟，让蛋身慢慢吸足豆香和核桃壳的味道，不用额外加糖盐，自带淡淡的坚果香～


老人传的好方子！每天吃2个，补肾养肝，老公吃了立马支棱起来了

为啥老公吃这个好？

黑豆是出了名的“肾之谷”，蛋白质满满，帮着补精气；核桃壳别看不起眼，煮水喝能养肝，搭配着煮蛋，温温的不燥火，适合男人常吃；

他要是总熬夜、应酬多，白天犯困没劲儿，每天吃1个，慢慢觉得腰不那么酸了，早上起床也不拖沓，上班干活都有精神头；

而且做法简单，晚上睡前把材料准备好，早上顺手一煮，当早餐或加餐吃，比买那些加工零食健康多了，他也乐意接受～


悄悄说，我家那位一开始还嫌“麻烦”，吃了几天就主动问“今天还有没”，说比白煮蛋香多了～ 宝子们也给老公安排上，男人的肾养好了，家里琐事都能多分担点，一举两得呀～
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