#微头条打卡计划#更年期最磨人的不是潮热盗汗，是藏不住的焦虑啊！ 有没有同款更年期姐妹？来说说心里话。 原本以为更年期最熬人的是潮热盗汗，没想到这俩症状慢慢淡了，却被突如其来的焦虑缠上了！大姨妈也成了“不速之客”，想来就来、想走就走，有人说有它在就说明还年轻，可我是真不想要这份“年轻”啊！既不欢迎也驱赶不了，只能佛系随缘。 但焦虑这东西，是真的磨人！明明没多大事儿，脑子却像装了个“担心开关”，一会儿怕父母身体不舒服，一会儿操心女儿的工作生活，甚至连明天的天气都能琢磨半天。担心多了，心就发沉，心情糟得不像话，连微头条都断更了半天。 杨绛先生说：“人生实苦，但求自渡。” 我可不想被更年期的焦虑打败！之前不下雪的时候，每天出去跑跑步，汗流下来，多巴胺一分泌，焦虑就少了大半。现在天冷下雪路滑，跑步不方便，就琢磨着在家练练瑜伽或普拉提，既能活动筋骨，又能让心静下来。 其实更年期就像人生的一个“过渡站”，潮热、盗汗、月经紊乱都是暂时的，可焦虑这东西，你越纵容它，它越嚣张。咱们都这个年纪了，早就该学会和自己和解，别跟情绪较劲，更别让焦虑影响了生活质量。 有没有姐妹有缓解更年期焦虑的好办法？或者也在练瑜伽、普拉提的？快来评论区聊聊，咱们互相取经、抱团取暖，一起平稳度过这段日子。愿我们都能稳住心态，不被焦虑裹挟，好好享受属于自己的时光！#分享更年期经历# #更年期感悟分享# #更年期的困惑# （图片ai）

更年期如何缓解焦虑

更年期如何缓解焦虑

更年期如何缓解焦虑


                                        
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！  
                                        
联系邮箱：1042463605@qq.com