前言：2025年三伏天时间表来了，今年三伏不一般，今年三伏要热到哭？

“草树知春不久归，百般红紫斗芳菲”，这时间过的可真快，转眼间，4月份就快要过去了。今天是4月24日，农历三月二十七。时至暮春尾声，外面的花草树木仿佛知道春天季节离开一般，都纷纷争奇斗艳，想要留住春天的脚步，看着那红花绿柳，争妍斗艳的景象，热闹极了。

今日已是踏入谷雨节气的第五日。谷雨，是春季的最后一个节气，作为春之终章，等谷雨节气过去之后，2025年的春天就此画上圆满的句号。时至谷雨节气，此时虽说还尚未入夏，但是夏日的气息已经开始初见端倪了。到了如今，气温已经明显升高，走在大街上，不少行人已经换上了夏日清凉服饰了，尤其是中午的时候，当艳阳高照，炽热的阳光倾泻而下时，让人觉得已经进入夏季一般。

俗话说“冷在三九，热在三伏”，此时虽然气温升高，天气慢慢热起来了，但是并不算非常热，真正热的时候是在“三伏天”。

什么是三伏天？

三伏天：是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏天的日期不是一个固定的日期，而是由二十四节气和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”之后，全国多地将会进入持续高温模式。

三伏天的时间虽然不固定，不过三伏天的时间轴和温度轴上的曲线与三暑表现基本一致，大概就是在“三暑”那段时间。因此有句话叫做“暑天来，伏天到；伏天消，暑将尽”。这里的暑天，是指三暑，也就是二十四节气中的小暑、大暑、处暑；伏天，就是指三伏天，初伏、中伏、末伏。

那么三伏天是怎么计算的呢，今年什么时候“入伏”？

“夏至三庚便数伏”，这是一个计算三伏天到来的基本口诀。意思是说，等我们迎来夏至日后，按照“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”，往后数到第三个“庚日”的时候，我们就“入伏”了。

今年的夏至日是在公历6月21日，辛酉日；往后数到第三个“庚日”，就是7月20日的时候，也就是今年是在7月20日这天“入伏”。

今年三伏天具体时间表：

初伏时间：7月20日~7月29日（10天）

中伏时间：7月30日~8月 8 日（10天）

末伏时间：8月 9 日~8月18日（10天）

三伏天，按照天干的十数去计算的，一般来讲一伏是十天，不过也有特殊的时候，特殊的情况，就是中伏，中伏分10天和20天两种。

初伏：夏至日之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天，我们一般称之为“入伏”。

中伏：夏至日之后的第四个天干的庚日，而因为庚日出现的早晚不同，导致中伏的时间的长短也不同，当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，如果出现5个庚日则为20天。

末伏：立秋后初庚为末伏。

今年三伏天不一般，要热到哭？

今年三伏天不一般，与往年不同，一个最大的特点就是，今年三伏天总共时长是30天。据统计，自2015年以来，一直到去年2024年，中伏时间一直是20天，因此在过去这连续的10年间，三伏天一直是“加长版”的40天，而今年则是只有30天。

老话：早入伏凉飕飕，晚入伏热死牛

这句话的意思是说，如果当年三伏天到来的时间比较早，那么预示在当年的这个三伏天期间，天气会相对凉爽一些，不会太过炎热。相反，如果当年三伏天到来的时间比较晚，那么则预示着当年的三伏天期间，天气会异常炎热，就连家里耐热的老牛，都可能要被热死。

当然，这里的“热死牛”是一种夸张手法，表明了当时天气的炎热程度，让人无法忍受，酷热难耐。

那么今年是“早入伏”还是“晚入伏”？

前面讲到，三伏天的日期不是固定的，是根据二十四节气和干支纪日法相配合决定的，而每年庚日出现的时间有早也有晚，因此也就有了早入伏和晚入伏了。一般来讲，如果是在7月中旬之前“入伏”，那么就属于“早入伏”，相反如果是在7月中旬之后“入伏”，那么属于“晚入伏”。

今年入伏时间是7月20日，很明显，就是属于“晚入伏”，按照农谚来讲，那就是“晚入伏热死牛”，今年三伏天会非常炎热，要热到哭。

综上所述，今年三伏天只有30天，在7月20日“入伏”，入伏时间比较晚，等到了三伏天的时候天气会非常炎热。

目前虽然还没有到三伏天，不过也即将迎来盛夏了。为了安稳的度过即将到来的夏天，建议大家提前开始调整自己的生活习惯，少吃辛辣和冰冷食物，适当运动，少熬夜，以良好的生活作息为身体筑牢健康防线，从容迎接盛夏的挑战。

#春日踏青去#