黑木耳富含膳食纤维，能促进肠蠕动，帮助排便。大白菜水分高，膳食纤维丰富，有滑泄清利作用。红薯蒸熟后食用，能有效纠正便秘

今天给大家分享5道“蔬菜润滑油”帮助你顺畅拉屎

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第一道红薯饼

5种一吃就“拉屎”的蔬菜，被称为“肠道润滑油”帮助你顺畅拉屎

做法:

5种一吃就“拉屎”的蔬菜，被称为“肠道润滑油”帮助你顺畅拉屎



第二道西兰花蒸鸡蛋

5种一吃就“拉屎”的蔬菜，被称为“肠道润滑油”帮助你顺畅拉屎

做法:

5种一吃就“拉屎”的蔬菜，被称为“肠道润滑油”帮助你顺畅拉屎


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第三道的平菇拌菠菜

5种一吃就“拉屎”的蔬菜，被称为“肠道润滑油”帮助你顺畅拉屎

做法:

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第四道白菜炒魔芋节

5种一吃就“拉屎”的蔬菜，被称为“肠道润滑油”帮助你顺畅拉屎

做法:

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第五道鱼香肉丝（黑木耳）

5种一吃就“拉屎”的蔬菜，被称为“肠道润滑油”帮助你顺畅拉屎

做法:

5种一吃就“拉屎”的蔬菜，被称为“肠道润滑油”帮助你顺畅拉屎


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