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它是阳气之王，煮水一喝，阳气补到根上，湿气没了，脾胃也好了！
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最近天儿越来越热，冰可乐、冰西瓜没少碰吧？可您发现没，吃多了凉的，要么肚子胀得慌，要么手脚冰凉，心里却还直犯燥？今儿就跟大伙儿唠唠咱老祖宗传下来的“暖身宝贝”——肉桂！
这肉桂啊，是樟科植物的树皮晒干的，闻着香香的带点辛辣味儿。搁厨房能当香料炖肉，入药能暖身子，性子热乎，味儿辛甘。夏天喝它煮的水，既能暖身又能护脾胃，上热下寒的朋友可一定要试试！
光说好处不算，给您支几招实在的做法，食材常见、做法简单，厨房新手也能搞定～
适合啥人喝：吃凉的就胃凉、肚子胀；心里烦躁但手脚冰凉；不爱喝白水总馋甜饮料的。
做法：
准备一根肉桂棒、一个苹果，再抓把红茶（3克左右）。苹果洗干净切片，丢锅里加水，放肉桂棒，大火煮开转小火煮15分钟，再放红茶煮3分钟，关火晾凉，想甜点加勺蜂蜜就行～
小提醒：苹果选新鲜的，口感更脆甜；肉桂别煮太久，不然味儿太冲，影响口感。
适合啥人喝：夏天吃烧烤、吹空调后嗓子干；心里燥热但手脚冰凉；不爱喝甜腻饮料的。
做法：
准备6个香梨（梨皮别扔，留着煮更香）、10颗红枣、半朵银耳、1根肉桂棒（或1片桂皮），再抓把黄冰糖（30-40克），可选放10粒枸杞。
银耳提前泡发；梨子去皮去核（皮留用），红枣，把梨、梨皮、银耳、红枣、黄冰糖丢锅里，加水用电饭煲炖1-2小时。炖到20分钟时，把肉桂棒丢进去。炖好后捞出梨皮、肉桂棒、加枸杞焖5分钟，晾凉就能喝了～
小提醒：梨皮留着，汤更香、胶质更多；炖的时候用小火，汤味儿更浓。
适合啥人喝：夏天吃烧烤、火锅后嘴里腻；整天吹空调、吃冰饮，身子外热里寒；下午犯困没精神的。
做法：
准备10克肉桂、1个陈皮、1个新鲜柠檬（或柠檬干片代替）。柠檬带皮切片，用麦芽糖腌一晚上（不喜欢苦味可以把皮削薄点）。肉桂、陈皮加水煮20分钟，滤渣留汁，用这汁冲泡腌好的柠檬片，晾凉后喝，想甜点再加麦芽糖～
小提醒：陈皮提前泡软，煮的时候味儿更容易出来；柠檬皮苦，但香，别全削了。
适合啥人喝：整天窝空调房，手脚冰凉、肚子怕凉；爱吃冰西瓜、喝冰饮闹肚子；心里烦躁但脚冰凉的。
做法：
准备生姜（切片）、红枣（去核）、桂圆，再抓点肉桂，枸杞，苹果丁。所有食材洗干净，丢养生壶里，加水500-800毫升，煮开后晾到温热就能喝（想浓点少加点水）。
小提醒：生姜切片薄点，煮的时候味儿更容易出来；红枣去核，喝着不齁甜。
肉桂虽好，可也不是谁都能喝：
夏天养阳可别瞎折腾，用肉桂慢慢暖着身子，把阴阳调平衡了，既不上火也不手脚冰凉，这才是过夏天的正确打开方式！赶紧把这法子收着，给家人煮上一杯，暖身又暖心，日子才过得舒坦～
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