最近这天儿热得人直发蔫！我天天就靠冰西瓜、冰淇淋续命，结果劲没续上，人反倒更虚了！脸看着蜡黄蜡黄的，上厕所也不痛快，总觉得排不干净，连马桶都冲不利索。家里老人一看，直说：“这典型湿气重啊！”

以前就知道薏米红豆水能祛湿，后来听人说，夏天吃点紫苏叶子也挺管用！上周买菜，瞅见有卖新鲜紫苏叶的，才几块钱一把，我就买回来琢磨了俩简单吃法。嘿，你还别说，连着弄了几天，感觉人确实松快不少，早上起床腿脚都轻快了！

脸黄腿沉排不畅？大妈支招：紫苏叶做它俩样，一周见效不白忙！

分享我试的俩法子，贼简单：

紫苏泡姜 (配粥绝了！)

脸黄腿沉排不畅？大妈支招：紫苏叶做它俩样，一周见效不白忙！

  • 紫苏叶洗干净，老叶子（颜色深点的）加醋和水煮开，煮成紫苏醋水，放凉备用。
  • 嫩叶子切碎碎。
  • 生姜不用去皮，洗干净（用小刷子刷掉泥就行），切成薄片。


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  • 切点蒜片、小米辣（怕辣就少放点！重点在后头），加点白糖。把这些跟姜片、嫩紫苏碎一起抓匀实了。
  • 找个绝对干净、没水没油的玻璃罐子，把拌好的姜片紫苏塞进去。


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  • 最后，把晾凉的紫苏醋水倒进去，没过所有东西。
  • 盖紧盖子，放一晚上（24小时）就能开吃！


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  • 咋吃？ 早上喝粥时夹几片当小咸菜，酸辣带点甜，姜味儿贼足！下肚胃里暖暖的，感觉走路脚下都有劲儿了！注意！！瓶子一定得擦得锃光瓦亮，一滴水一点油星子都不能沾！ 我第一次做就吃亏了，瓶口没擦干透，第二天盖子就给顶鼓起来，白瞎了！后来学乖了，认真擦干，就没再出岔子。

紫苏菊花茶 (清香解渴)

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  • 抓一把紫苏叶，切几片新鲜柠檬（籽儿一定去掉），再抓一小把平时煮玉米攒下来的玉米须（这好东西白捡，不花钱！），最后放几朵干菊花。


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  • 全扔锅里加水煮开，转小火咕嘟个十来分钟，那会儿满屋子飘香。
  • 煮好滤出来，晾到温热时挤点蜂蜜搅和匀，就能开喝！
  • 啥感觉？ 喝着特解渴，感觉跑厕所勤快了点。以前腰后那种酸酸沉沉的劲儿，好像也缓了。刚煮出来是有点紫苏那个味，像有的人说的“中药味”。不过，加上柠檬和蜂蜜一调和，味儿好太多了！ 我带去办公室，起初同事还嫌弃，结果尝了一口，都说“诶，还行！”。
脸黄腿沉排不畅？大妈支招：紫苏叶做它俩样，一周见效不白忙！

唠唠效果和几个注意的点：

  • 我大概连着吃了三天（早上泡姜，下午喝茶），最明显就是早上蹲坑痛快多了，没之前那么黏糊糊的。而且，之前穿着勒得慌的裤子，腰那儿好像也松快了点儿（不知道是不是心理作用哈？）。一朋友见着我，也说“脸色瞅着没那么暗黄了”。
  • 紫苏泡姜的小米辣，可千万别贪多！ 我一同事就是例子，图痛快放了一大把辣椒，结果吃完嘴巴麻半天。重点在姜和紫苏！ 辣椒意思意思提个味就齐活。
  • 紫苏茶第一口喝可能会觉得有点点苦头，就靠柠檬和蜂蜜找补，调好了味道真不错。
  • 做法是真没啥技术含量，无非就是洗、切、煮这几下子。成本也低到爆：紫苏叶子便宜，玉米须废物利用，菊花更是常见东西。

最后叨咕两句：
夏天要是觉得浑身沉甸甸、没劲儿、脸发黄、上厕所不爽利的，真可以弄点紫苏叶子试试。像我这样，一周吃个两三回（隔天一回就挺好），坚持一个来礼拜瞧瞧感觉。每个人体质不一样，见效快慢不好打包票，但我自个儿试下来是觉得挺舒服的。反正比光灌白水强多了，成本又低，做起来是真不难！湿气重的朋友们，夏天这法子，不妨试它一试？


                                        
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