最近这天儿热得人直发蔫!我天天就靠冰西瓜、冰淇淋续命,结果劲没续上,人反倒更虚了!脸看着蜡黄蜡黄的,上厕所也不痛快,总觉得排不干净,连马桶都冲不利索。家里老人一看,直说:“这典型湿气重啊!”

以前就知道薏米红豆水能祛湿,后来听人说,夏天吃点紫苏叶子也挺管用!上周买菜,瞅见有卖新鲜紫苏叶的,才几块钱一把,我就买回来琢磨了俩简单吃法。嘿,你还别说,连着弄了几天,感觉人确实松快不少,早上起床腿脚都轻快了!

脸黄腿沉排不畅?大妈支招:紫苏叶做它俩样,一周见效不白忙!

分享我试的俩法子,贼简单:

紫苏泡姜 (配粥绝了!)

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  • 紫苏叶洗干净,老叶子(颜色深点的)加醋和水煮开,煮成紫苏醋水,放凉备用。
  • 嫩叶子切碎碎。
  • 生姜不用去皮,洗干净(用小刷子刷掉泥就行),切成薄片


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  • 切点蒜片、小米辣(怕辣就少放点!重点在后头),加点白糖。把这些跟姜片、嫩紫苏碎一起抓匀实了。
  • 找个绝对干净、没水没油的玻璃罐子,把拌好的姜片紫苏塞进去。


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  • 最后,把晾凉的紫苏醋水倒进去,没过所有东西。
  • 盖紧盖子,放一晚上(24小时)就能开吃!


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  • 咋吃? 早上喝粥时夹几片当小咸菜,酸辣带点甜,姜味儿贼足!下肚胃里暖暖的,感觉走路脚下都有劲儿了!注意!!瓶子一定得擦得锃光瓦亮,一滴水一点油星子都不能沾! 我第一次做就吃亏了,瓶口没擦干透,第二天盖子就给顶鼓起来,白瞎了!后来学乖了,认真擦干,就没再出岔子。

紫苏菊花茶 (清香解渴)

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  • 抓一把紫苏叶,切几片新鲜柠檬(籽儿一定去掉),再抓一小把平时煮玉米攒下来的玉米须(这好东西白捡,不花钱!),最后放几朵干菊花。


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  • 全扔锅里加水煮开,转小火咕嘟个十来分钟,那会儿满屋子飘香。
  • 煮好滤出来,晾到温热时挤点蜂蜜搅和匀,就能开喝!
  • 啥感觉? 喝着特解渴,感觉跑厕所勤快了点。以前腰后那种酸酸沉沉的劲儿,好像也缓了。刚煮出来是有点紫苏那个味,像有的人说的“中药味”。不过,加上柠檬和蜂蜜一调和,味儿好太多了! 我带去办公室,起初同事还嫌弃,结果尝了一口,都说“诶,还行!”。
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唠唠效果和几个注意的点:

  • 我大概连着吃了三天(早上泡姜,下午喝茶),最明显就是早上蹲坑痛快多了,没之前那么黏糊糊的。而且,之前穿着勒得慌的裤子,腰那儿好像也松快了点儿(不知道是不是心理作用哈?)。一朋友见着我,也说“脸色瞅着没那么暗黄了”。
  • 紫苏泡姜的小米辣,可千万别贪多! 我一同事就是例子,图痛快放了一大把辣椒,结果吃完嘴巴麻半天。重点在姜和紫苏! 辣椒意思意思提个味就齐活。
  • 紫苏茶第一口喝可能会觉得有点点苦头,就靠柠檬和蜂蜜找补,调好了味道真不错。
  • 做法是真没啥技术含量,无非就是洗、切、煮这几下子。成本也低到爆:紫苏叶子便宜,玉米须废物利用,菊花更是常见东西。

最后叨咕两句:
夏天要是觉得浑身沉甸甸、没劲儿、脸发黄、上厕所不爽利的,真可以弄点紫苏叶子试试。像我这样,一周吃个两三回(隔天一回就挺好),坚持一个来礼拜瞧瞧感觉。每个人体质不一样,见效快慢不好打包票,但我自个儿试下来是觉得挺舒服的。反正比光灌白水强多了,成本又低,做起来是真不难!湿气重的朋友们,夏天这法子,不妨试它一试?

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