钟南山院士说过一句话，一个人最大的成就就是健康快乐地活着。

健康很重要，没有了健康就没有了一切；除了健康以外，还有一件事更重要，那就是“快乐”这两个字。

小孩子天真可爱，你逗逗他，就可以给你露出纯真的笑容；或者他需要一个玩具，你送给他，他马上就会快乐起来。

可我们成年人的快乐来得并不容易！

我们普通人生活在柴米油盐的烟火中，几乎天天都要处理工作家庭和社会上的各种事情，其中包含着许多矛盾纠纷让我们很烦躁，焦虑的心情反映在我们的脸上，很少看见笑容。

1 理发师的智慧让我懂得快乐的真谛

当年我父亲八十岁以后，已经不能骑自行车出行，我常带他去城里理发。

记得那个理发的师傅姓赵，特别会聊天，每次去理发都把我父亲打发的很高兴。

其实老赵的理发技术并不怎么样，甚至比南章古老孙理发还要多收一块钱，但老赵的一张嘴比相声演员还能说，我父亲最愿意去他那里理发。

赵师傅曾经跟我说，人老了一定要去能让自己快乐的地方，去见自己最想见的人，去做自己最想做的事。

他还说过，当你遇见一个令你讨厌的人，你可以跟他挥挥手礼貌地离开，不跟他发生任何交流，避免去那让你不快乐的地方，避免去做让你不快乐的事。

因为你已经退休，不再仰仗着靠谁挣钱看谁吃饭了，你完全可以有自己的选择。

多少年过去了，仔细想想赵师傅说的很在理，快乐的真谛就是不委屈自己的内心，去见想见的人，去做想做的事，去自己喜欢去的地方。

2 快乐也是一种能力，需要尽早培养。

我这里不怕你笑话我，说说我的父亲。

我父亲脾气暴躁，唯我独尊，经常和周围的人吵架，包括我的家人。

在家庭里，我见过他和我爷爷吵架，见过他和我母亲吵架，见过他和我大哥二哥三哥吵架，见过他和我弟弟妹妹吵架，他也和我吵过无数架。

我们兄弟姐妹几个都被他打过无数次。我们的内心都被他伤透了，成家以后都离他远远的，因为见到他就会有不高兴不快乐的事情发生！

直到他的晚年他都过着不快乐的生活。直到他临死的几年，才体会出人世间还有“天伦之乐”一样的亲情可以享受。

可惜的很，孩子们都不愿意在他的身边陪伴他……

纵观他的一生，他在家庭生活中自始至终都是一个不快乐的人，令人深思！

从这样一个活生生的实例可以得到一些启发，那就是我们要及早培养我们的快乐能力，这可能不是一个简单的事情，很需要读书实践思考总结，可能需要培养我们的世界观价值观人生观。

人的天性就像野生的花草，求知学习就是修剪移栽。读诗使人灵秀，读史使人明智，数学使人深刻，逻辑使人周密，修辞之学使人善于辩论，凡是知识皆成性格。

世事洞明皆学问，人情练达即文章，我想这快乐的能力和本领是可以通过学习和实践得到实现的。

3 发现快乐和寻找快乐

记得有一天的清晨，我背着音响行走在回家的路上。

那是我们健步队刚刚结束早锻炼，我正在回家的途中，音响正在播放那首《校园的早晨》。

只听歌中唱到：“沿着校园熟悉的小路，我们来到树下读书，初升的太阳照在脸上，也照着身旁这棵小树”

“叮玲玲……”一阵铃声从我的背后飘过来，我回头一看，是一位年轻的妈妈骑车从我的背后而来，车后座上坐着一个小男孩。

就在我和小男孩相视的一瞬间，这个可爱的小男孩洋溢着天真的笑脸，扭头看着我，用他那胖嘟嘟的小手向我挥了挥手……

我那快乐的心情瞬间被点燃，我马上伸出手认真的向他招手致意，为了不打扰他妈妈骑车前行，我没有发出任何声音，只有那首歌仍然播放着。

他的妈妈根本不知道我们之间存在过这样一个的挥手致意，我和小男孩谁也不知道谁是谁。

那一天的早晨因为拥有了小男孩的招手致意，我感到快乐极了。

时隔多年，我依然能想起那个可爱的笑脸，那个胖嘟嘟的小手向我挥动的瞬间，我感到那天的微风更和煦，那天的阳光更温暖！

我发现了那个瞬间的美丽，我发现了我的快乐！

寻找快乐的途径有很多，你喜欢动物就去动物园吧，你喜欢跑步就去跑步吧，你也可以去享受美食。也可以去唱歌去朗诵。

每当我情绪低落的时候，我就去反复听我喜欢的歌曲，一首喜欢的老歌可以让你的情绪高涨起来快乐起来。

我常常听戴玉强演唱《北京颂歌》，也喜欢听他和殷秀梅合唱的《再过二十年我们再相会》这样的歌曲，听着听着心情就好了，有时侯也会跟着哼唱起来。

我相信你也可以找到让自己快乐起来的方式，特别是在自己苦恼忧愁的时候。

人生在世，我们会去追求很多东西，除了最基本的衣食住行之外，健康最重要，没有了健康的生命，那爱情那金钱那房子等一切都会失去应有的价值。

可我今天是要提示你，除了健康之外，比爱情比金钱比房子更重要的是快乐。

已经退休的朋友，如果您能天天拥有美丽的心情，让幸福的花儿从心中开放，让自己快乐地度过人生的后半程，你才是真正的人间清醒，很值得更多的人羡慕你。