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血管干净人长寿！我妈每周必熬这锅汤，全家血管干净，喝的很安心
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大家好，我是荆棘鸟关注我持续为你输出健康美食配方
朋友们！今天必须把老妈坚持了十年的"护血管秘方"分享给你们，食材简单但搭配超妙。
每次炖一锅全家都能喝，关键我家两位长辈体检血管状态比我还年轻，必须安利给所有注重养生的朋友！
食材都是药食同源的好东西：丹参8g+三七5g+西洋参3g+石斛8g，配上200g瘦肉慢炖。
老妈说这四味食材是黄金组合：丹参活血像血管"清洁工"，三七促进微循环，西洋参补气不上火，石斛养阴护胃，加上瘦肉温和滋补，特别适合全家人日常养护。
重点是完全喝不出中药味！瘦肉把药材的甘香完全激发出来，汤色清亮味道鲜甜。
我家每周雷打不动喝两次，尤其是老爸应酬多血脂偏高，现在指标越来越稳。更惊喜的是我这种熬夜党，喝完第二天脸色都透亮不少。
特别注意药材要选无硫熏的。今天给大家分享下详细做法，这碗汤喝的是细水长流的养生智慧，血管年轻才是真年轻，赶紧为家人做起来吧！
食材准备：
丹参8克：（入心、肝、肾经）
三七5克：（入肝、肾经）
西洋参3克：（入肺、心、肾经）
石斛8克：（入胃、肾经）
瘦肉适量
瘦肉切块焯水，所有食材洗干净放入炖盅里，隔水炖2小时左右，大家根据自己炖盅调整时间
不想吃肉的也可以不下肉，直接养生壶煮水40分钟，每星期至少喝1-2次。
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