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编辑丨xk

112岁对于大多数人来说，这个年龄只存在于传说中。

但当下时代，还真有人活到了这岁数，且保持着清醒的头脑、硬朗的身子骨。

他就是被誉为“汉语拼音之父”的周有光先生。

在不吃补品、不运动的情况下，凭一己之力刷新了人类平均寿命。

直到仙逝的最后一刻，他才道出了3点长寿秘诀。

这一幕让人忍不住发问，周有光有着怎样的传奇一生？又是如何长寿呢？

“汉语拼音之父”周有光

提及周有光，大多人只知道他是位德高望重的语言学家。

可谁能想到，这位活到112岁的老人，年轻时其实是个不折不扣的“病秧子”。

1906年，周有光出生在江苏的一个小镇上。

因生活环境恶劣，温饱有限，从小一副弱不禁风的样子。

患过肺结核，有过抑郁症，还被医生断言活不过35岁。

可他偏偏是个不服输的人，调整好心态，一门心思投入到学业中。

17岁那年，凭借优异的成绩，周有光考入了上海圣约翰大学。

这所由美国圣公会创办的教会大学，在当时是国内最著名的私立大学之一。

以其开放的学术氛围，和先进的教育理念而闻名。

在这里，他选择了经济学和语言学，作为自己的专业方向。

他在校期汲取着各种知识，广泛涉猎哲学、历史、社会等各个领域。

并积极参加学校组织的各种学术活动，与来自不同文化背景的师生进行交流。

1925年，周有光与妻子张允和远赴日本。

希望师从仰慕已久的经济学家河上肇。

只是不久后，他就放弃了日本的学业，回到中国任教。

1955年，周有光顺利成为复旦大学的经济学教授，10月份时，参加了全国文字改革会议。

会议结束，年近五十的他，就被调到了中国文字改革委员会工作。

虽然转行来的很突然也很意外，但他对新工作却十分上心。

每当闲暇之余都会潜心研究汉语拼音，攻读以前看过的著作。

并提出“汉语拼音三大原则”，得到了大家的一致肯定。

后来不仅主持汉语拼音规则的制定，还出席了国际标准化组织的文献技术会议。

至此，无人见了不称呼一声“现代汉语拼音之父”。

面对如此巨大的成就，周有光总是非常谦逊，或许这就是他最终以112岁高龄辞世的秘诀之一。

只不过，还有最重要的另外两点，让人眼前一亮。

3点长寿秘诀

2017年1月14日，周有光在北京去世。

人们除了感慨他这一生对语言文学所作出的贡献以外。

也对他如此长寿的人生称奇。

112岁，对于大多数人而言，似乎活过百岁都是一种奢望，更何况是周有光112岁的人生。

他的一生经理了晚清、北洋、民国和中华人民共和国4个时代。

他从书信看到移动通信，从车马很慢的年代走到如今“天涯若比邻”的现代。

就连周有光老先生本人面对媒体评价他长寿的话语，都曾回应：

“上帝糊涂，把我给忘了！”

对此，记者都不约而同的问他，为何能够做到如此高龄依然将是精神矍铄？

对此，他将自己的长寿之道做了一个总结，首先就是，生活要有规律。

从年轻时到112岁，周有光一直保持着比许多年轻人还要规律的生活作息。

如今，晚睡晚起已经成为年轻人生活中的常态。

能够在中午之前起床，就算是比较早的了。

但周有光每天晚上九点前入睡，早晨六点准时起床。

而在饮食上，他从不追求山珍海味，很多荤菜都不能吃。

像那些油煎的肉类，周有光吃的更是少之又少。

他反而喜欢清淡的食物，尤其钟爱豆制品、情才和牛奶。

这样的健康习惯，他坚持了整整一辈子。

不过做到这一点还远远不够，还要有第二个好习惯，生活中要有涵养。

要能够“卒然临之而不惊，无故加之而不怒”，也就是要平和。

多年以来，周有光常常保持着轻松的态度，来面对生活中的起伏。

在他看来，人生不应该被琐碎的烦恼所累，遇事不必太较真。

保持心态的平和与乐观，是长寿的关键。

为此，他将80岁当做人生的新起点，常说自己从81岁重新计算年龄。

这种乐观的态度，让周有光在人生的每隔阶段，都充满了活力。

至于他认为最关键的一点，那就是他一生不碰烟酒。

对于其他事情，他不会刻意禁止，而是适当地放松自己，达到适当的状态。

早年有过酗酒经历的他，到了中年便毅然决然戒掉了烟酒，能避免的尽量避免。

确实，能够坚持第一点，即规律作息和早睡早起已相当难得，而周有光却将这几点全部做到。

不仅如此，他还能达到无欲无求、心平气和的状态，这又是多少人难以企及的境界。

但大家不知道的是，他的世界里还有“三不主义”。

简单生活、坚持“三不主义”

在养生上，周有光很注重简单生活。

并且坚持“三不主义”：一不立遗嘱，二不过生日，三不过年节。

之所以说他的生活简单，就是因为每天只有睡觉、吃饭、看书、写文章。

每个月都会发飙一篇文章在报刊上。

虽然不再做专业相关的研究，但是文字语言领域要是有了新东西。

周老都会第一时间主动关注，把自己的见解写成文章。

由此可见，他的长寿不依赖于任何神秘的养生秘籍。

而是建立在日复一日的生活习惯和人生经历上。

学会心态平和、学会生活规律，学会涵养足够了。

在我们看来每天枯燥的按部就班生活，循规蹈矩工作，实际上，背后隐藏的却是人生大智慧。

参考资料：

2017年1月16日——常州大学——常州大学周有光语言文化学院终身名誉院长 周有光去世 汉语拼音之父享年112岁

2012年11月1日——人民网——周有光：考取圣约翰大学的点滴趣事

2015年1月16日——人民网——“汉语拼音之父”109岁大寿:上帝太忙 把我忘了