夏天，户外运动一定要注意，不然，会酿成悲剧。近日，网红徒步路线一女孩中暑身亡的事件引发网友热议。目击者声称她起初还能出声，后来失去意识。事发时，有人在现场采取施救措施吗？夏季来临如何预防中暑？什么人容易中暑？有什么特别管用的方法能保命！

第一时间如何施救？

据紫牛新闻记者报道，这一天正好是端午节，有不少登山爱好者在九连尖登山，一位驴友在下午登山途中刚好看见中暑的女孩，独自一人，当时有两人发现她中暑后，第一时间拨打求救电话，并对女子进行物理降温。随后110、120和消防人员及蓝天救援队人员相继赶到，对女子进行供氧和心脏复苏，但非常可惜，救护人员赶到的时候，女子已经没有呼吸了。

自称遇难女孩“闺蜜”发声

九连尖是南京周边的一条网红徒步路线，一年四季都有很多人。多位当天爬九连尖的网友表示，虽然九连尖海拔不是很高，路程也不是太长，但当天中午非常炎热，有人甚至喝了3升水，如果防暑措施做得不够，就容易发生中暑。前几年曾经有人夏季爬九连尖中暑丧生，没想到现在又发生这样的悲剧。不少网友表示痛惜，还有一位自称遇难女孩闺蜜“愚青”表示“她才23岁，她很爱笑，喜欢看不同的风景，有时间了基本在旅行的路上！”但现实往往是残酷的，我们对大自然还是得保留点基本的敬畏精神，只有敬畏生命才是对自己、对同伴最好的保护！

九连尖有多风险？

端午这段时间气温闷热，在没有什么风的时候去爬山还是需要勇气的。很多徒步网友称，九连尖相对而言是比较耗费体力的，九座山峰需要不停地上上下下，没有太多的平地，有的地方还比较陡，沙石多很容易摔跤。只有最后一座山峰才有一点灌木林，没有可以遮阴的地方，全程都要顶着大太阳爬行。这是一处网红打卡地，社交平台上分享登山攻略的帖子屡见不鲜。不少网友在搜索公开信息发现，近年来仅当地消防部门就曾接到多起九连尖救援警情。消防部门提醒市民，户外登山尽量选择正规步道，不要选择未开发、地势险峻、通讯信号不好的线路，以免发生意外。

中暑了怎么办？

高温是夏季的“常客”。在气象上，高温是指日最高气温达到35℃以上的天气现象，连续数天的高温天气过程称为高温热浪。如何防止中暑发生？长沙市第四医院急诊急救中心主任、主任医师黄艳提醒，盛夏时节已正式开始，长沙的高温天气将会越来越多，市民朋友们要谨防中暑。

发生中暑，首先要迅速脱离高温、高湿、日晒环境，至阴凉处、通风处静卧，避免高强度运动和重体力劳动。有条件的要将病人置于空调环境，尽可能去掉衣物以助散热。神志清楚者及时补充含盐清凉饮料，如淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等。轻者经以上处理即可恢复；重者需要至医院诊治，除了监测重要的生命体征外，积极补充液体和电解质、降低核心体温是中暑治疗的核心。

红网网友结伴而行参与户外徒步活动

独自一人徒步旅游，所承担的风险比结伴外出要高出许多倍，遇到困难的时候，很可能就会错过最佳救援时间。奉劝盲目登山小白们，一定要敬畏大自然，尽量找一个专业又负责的团队，这比任何事重要！

在大自然界生命都是微弱渺小的，

愿逝者安息，

愿每位热爱户外的小伙伴都平安出行！