张伯礼院士说：“想要多活几年，重要的不是吃好喝好，也不是做运动，而是少和合不来的人打交道。因为一个人所有的怒气、怨气都是在跟别人交往的时候产生的，而往往最大的伤害都来源于身边人。”
张伯礼院士的这番话，道破了人际交往中最容易被忽视的真相。
美国人际关系学大师戴尔·卡耐基曾说：“学会控制自己的情绪，是人生最重要的课程之一。”
与合不来的人强行相处，恰恰是情绪失控的导火索。
生活中，我们常常为了所谓的“人情世故”，勉强自己维系消耗型关系，却不知每一次压抑的愤怒、每一回隐忍的委屈，都在悄然侵蚀身心健康。
三毛说：“知音，能有一两个已经很好了，实在不必太多。朋友之乐，贵在那份踏实的信赖。”
心理学上的“情绪传染效应”早已证实，消极的人际互动会导致皮质醇水平上升，长期处于这种环境，免疫系统功能会受到抑制。
反观那些高寿且精神矍铄的人，他们并非生活在无菌环境，而是懂得主动筛选社交圈。
杨绛先生一生历经风雨，却始终保持豁达通透，她在《我们仨》中写道：“我和谁争都不争，和谁争我都不屑。”
这种“断舍离”的智慧，让她在纷繁世事中守住内心的一方净土。
人生苦短，与其在无效社交中内耗，不如把精力留给真正滋养自己的关系。
泰戈尔言：“生命不是一支蜡烛，而是一道绚丽的闪电。”
当我们学会远离消耗，拥抱真诚，便能让生命绽放出更耀眼的光芒。
让我们以智者为鉴，做自己社交圈的“断舍离大师”，在有限的时光里，书写属于自己的精彩人生。
远离消耗，靠近温暖；精简社交，丰盈内心，方能活出生命的从容与自在。
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