前段时间，一个老同事突然辞职。

他是单位里出了名的拼命三郎，熬夜写方案，加班跑项目，凡事抢着干，从不喊累。


可你猜他最后一句话是什么？“我不是撑不下去，而是心里太累了。”


不是能力不行，也不是领导刁难，更不是同事排挤，而是——内耗，把他压垮了。


什么是内耗？


不是你不努力，是你太着急了。太着急证明自己，太着急讨回尊严，太着急用情绪对抗现实。


你不是不行，而是把自己“折腾坏了”。


第一种内耗：急于证明自己


说句实话，职场上大多数人的第一反应就是：

“我得让大家知道我有用。”

于是就开始“无休止地证明”：

  • 项目抢着上，生怕没人看见；
  • 加班到半夜，朋友圈还要发张工位图；
  • 被领导一句话点名批评，一晚上睡不着。

这不是拼命，这是恐惧症——怕被忽视，怕被边缘，怕自己“白活一场”。

可问题是，越想证明自己，越容易失控。

你会过度付出、揽下烂摊子，最后累到脱相，却连句谢谢都没捞着。


我有个哥们，某国企车间主管，年轻时为了出头，三年没回过老家，后来真给提了副经理。


可你知道他第一天上任说啥吗？“我这不是升职，是用青春换来的。”


这就是现实，太着急的证明，往往换来的不是尊重，而是利用。


要知道，真正被重视的人，靠的不是拼死拼活，而是关键时刻的“站位”和“判断”。


第二种内耗：用情绪对抗规则


你有没有这样的瞬间：


领导安排的事不合理，一肚子火；开会被当众否定，脸色马上垮了；同事抢功，你当场翻脸，怼了回去。


你觉得你是“有血性”，但在上级眼里，你只是“情绪不稳定”。


你以为你在抗争，但其实你只是在反复用情绪惩罚自己。


这不是发泄，这是内耗。

有句话说得好：“在单位里，真正聪明的人，从来不带情绪做事。”


因为你发一次火，得花三倍力气修复关系。你硬顶一次，接下来半年都没人敢用你。

老领导曾说过：“我宁可用情商低的，也不用玻璃心的。”


在单位混，规则从来不公平。但你越是不服，就越容易被打压。


你得学会“听得懂风声”， 更要学会“沉得住气”。


真正的高手，都是“喜怒不形于色”，能笑着低头，也能悄悄出招.


第三种内耗：急于用尊严兑换利益


最心酸的，是这一种：

为了多拿点工资，忍气吞声；为了不被裁员，拼命讨好；为了保住饭碗，把底线一再下调。


你以为你很务实，其实你在“出卖自己”。

一个铁饭碗的老哥，50岁出头，部门裁员，他没被动，但被调去仓库做杂活。

领导说：“就两三个月，熬一熬。”


他咬牙坚持了大半年，最后说了一句让人心碎的话：“我忍了那么多，最后连一句‘谢谢’都没有。”


你看，急于用尊严换来的，不是利益，而是“廉价感”。


你越是“容易妥协”，别人越觉得你“可压榨”。


单位不是讲感情的地方，你连自己的底线都不守，别人凭什么给你高看一眼？


真正成熟的职场人，从不乱用尊严，而是把尊严留在关键时刻，拿来定输赢。


                                        
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