在我们情窦初开的时候，有一个人进入了我们的生命力，这个人告诉了我们什么是爱，以及怎么去爱一个人。
那时候，我们虽然对于爱情还是处于一个懵懂的状态，但也体会了无与伦比的美好。
而正当我们以为两个人可以这么一直走下去的时候，现实却告诉我们，对方只能陪我们走到这里了，接下来的路，便不能奉陪了。
说实话，谁都不愿意去经历这样的事，而我们在最开始的时候，也从未考虑过爱情有一天会分崩离析，可现实就是这样的，由不得我们不满。
所以，接下来对于我们来说，最难的就是该怎么从失恋的阴影里走出来。
于是，我们删除了对方的联系方式，我们拉黑了对方的电话，我们强迫自己不去想起任何有关于对方的回忆。
可奇怪的是，不管我们怎么努力，脑海里有关于对方的记忆总是那么清晰，原来遗忘是这么难的一件事。
只是，遗忘原本没那么难，是因为遗忘的人多了，所以也就变得难了。
放下一个人，最好的方式是：随意
心理学当中有一个白熊效应，它指的是人的思维存在一定的逆反心理，越是刻意地不去做什么，就越是想要去做什么。
就好比失眠的人在睡觉之前一遍又一遍地强调自己不要去想乱七八糟的事情，但是一整晚还是会因为胡思乱想而辗转反侧、一夜未眠。
因此，对于那个已经无法继续参与我们未来的人，越是想要忘记，却越是忘记不了。
哪怕是把联系方式删了，对于对方的电话号码也还是倒背如流，说放下了，说忘记了本身就是自欺欺人。
因为，遗忘和放下，本来就不应该刻意，很多时候，随意一些或者会更好。
王家卫在《东邪西毒》里说到：“你越想忘记一个人时，其实你越会记得他。人的烦恼就是记性太好，如果可以把所有事都忘掉，以后每一日都是个新开始，你说多好。”
于感情而言，有些人，在不经意间，就忘了；但是有些人，我们绞尽脑汁、想方设法，都忘不了。
可是那又怎样？
去做自己的事情，去让自己忙碌起来，去让自己变得精疲力尽以至于没有精力去想那些乱七八糟的事情。
等到不经意的一天，我们再次回头看，就会发现，曾经念念不忘的那个人，不知道在什么时候，就已经悄然放下了。
永远都不要因为一段感情结束而哭泣
花开的时候很美丽，花落的时候谁都会感伤，但我们应该做的，就是在花落的时候去想起它绽放的样子有多美丽，要因为花开而欣喜，不要因为花落而哭泣。
这个世界上，能够陪伴彼此一起走下去的爱情太少了，更多的是得到了又失去，甚至还有爱而不得的遗憾。
但我们的人生应该是丰富多彩的，不可以因为一个人的离开而黯然失色。
因此，有人来了，那便好好珍惜，好好经营这段感情，这样，即便是这个人那一天要离开，我们也不会有任何遗憾，毕竟我们曾经拥有过，也曾在爱情当中体验了它的幸福和美好。
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。
人活在这个世界上，就要学会调整自己的心态，学会珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辞而别。
既然回不去，不如好好告个别
电影《爱情呼叫转移》里面的男主和妻子刚离婚的时候，妻子很难过，甚至很恨男主。
可当她有了真正在乎自己的人的时候，对于前夫的恨也就没那么浓了，甚至在对方失魂落魄过来找自己的时候，还可以心平气和地给对方做一碗炸酱面。
我们都知道，很多事情一旦发生了，就意味着再也回不去了。
哪怕是再次拥有，也不会是当初的那种感觉。
那么，既然已经回不去了，何不试着放下，然后和过去好好告个别？
郑执在《生吞》当中写道：“散伙是人生常态，我们又不是什么例外。只是我偶尔会想，假如那天真能重来一次，应该过得再庄严一点，正式地吃一顿饭，拍一张照片，好好看着对方的眼睛说声永别。”
当我们逐渐明白聚散离合是人间常态的时候，也就不会再因为一个人的离开而斤斤计较了。
这时候，我们会更在意自己过得好不好，而不是因为一个人的离开使得原本的生活停滞不前。
当我们可以笑着和过去说再见的时候，其实也意味着我们的内心变得真正成熟起来。
TheEnd-
作者|心理咨询师付东升
恋爱婚姻心理主笔团|用心理学分析爱情、婚姻、人生
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