夏季养生吃芡实，但5种人不要“随便吃”，分享正确的吃法
夏天到了，很多人开始寻找适合这个季节的养生食材，芡实（也就是我们常说的鸡头米）就是其中的一种。芡实喜欢生长在清澈的静水环境中，比如池塘、湖泊，这些地方的水质通常比较好，没有污染。芡实的种子是它的食用部分，圆润可爱，颜色从棕红到暗褐，看起来就很有食欲。芡实不
天热把早餐换成它，便秘没了、脾胃好了、就连癌细胞也躲着你！牛奶、豆浆都得靠边站
在这个炎炎夏日，随着气温的不断攀升，我们的饮食习惯也在悄然发生变化。面对清晨的第一缕阳光，很多人可能都在寻找一种既能解暑又能滋养身体的早餐新选择。今天，就让我们一起探索一种能够缓解便秘、调理脾胃，甚至有助于预防癌症风险的早餐佳品——燕麦粥，它以其独特的魅力
大便一天3次和三天1次，谁更危险？排便5个异常，或是肠癌信号
在日常生活中，大便的频率和性状常被我们忽视，但它们却是反映肠道健康的重要指标。关于“大便一天3次和三天1次，谁更危险？”这个问题，其实并不能简单地给出一个绝对的答案。每个人的排便习惯因个体差异而异，但长期偏离正常范围的排便习惯，或排便时出现异常症状，都可能是
寿命长不长，上厕所就知道？提醒：寿命长的人，一般会有3个特征
寿命的长短，或许与我们日常生活中的一些小事息息相关。今天，我们就来探讨一下上厕所的习惯如何可能成为反映一个人健康状态的一面镜子。在开始之前，不妨点击关注，这样您不仅能参与讨论和，还能获得更多专业的健康知识，为您的健康生活添砖加瓦。通常，我们认为寿命与遗传、
长期便秘，对身体有什么危害？学习这5个“动作”，改善排便问题
便秘这个话题，相信很多人都不陌生，甚至有一些人还深受其困扰。不过，也有一部分人不知道自己的情况到底属不属于便秘。其实，说简单一点，便秘就是指排便次数减少了，还有排便困难、粪便干结的现象。按照正常情况来说，每人每天排便的次数应该是1-2次，或者1-2次排便一次。而
缓解便秘，吃哪种水果最管用？
柯大夫，你好。我经常便秘，听说多吃蔬菜水果可以帮助缓解便秘。我个人比较喜欢吃水果，请问吃哪些水果可以缓解便秘？或者说，吃哪种水果最管用啊？家医柯大夫多吃蔬菜水果确实可以对改善便秘起到一定的作用。既然你问的是哪些水果有助于缓解便秘，那么我今天就给你推荐几种：
便秘怎么办？多吃5种食物，或许能“打通”肠道，一泻千里
面对排便难题，我们可以通过调整饮食来轻松应对。排便是人体基本生理需求之一，它有助于清除体内废物。然而，不良饮食习惯或环境变化可能引发便秘，导致身体和精神双重不适。为了缓解这一状况，我们可以从日常饮食中寻找解决方案。以下是一些有助于改善肠道通畅的食物推荐。首