春天使劲吃这菜,2元一斤吃得起,降肝火助睡眠,鲜嫩营养正当时

导语:春天使劲吃这菜,2元一斤吃得起,降肝火助睡眠,鲜嫩营养正当时~“春困秋乏夏打盹”,这是大自然的规律。春天由于阳气升发,若肝阳上亢,则容易导致头晕目眩、烦躁不宁,进而影响睡眠,造成困倦。但是光有困意睡不着觉,那就是失眠,失眠人群也是由老年人、中年人逐渐

经常失眠,不妨练练这动作、常喝2杯茶!让你一觉睡到天大亮

现代人工作、生活压力大,想睡个好觉真的是太难了。有人怎么睡都不够,一天睡十多个小时还觉得困;有人入睡困难,辗转反侧,即便睡着了睡眠也很浅,一有动静就醒;还有人一睡就开始狂做梦,梦至闹钟响……睡不好实在是太烦人了,尤其是失眠,那有什么妙招应对吗?别急,这里

一个千年古方,补气、养血、养心、安神,治失眠、抗肿瘤、治贫血

世人皆知,人体气血对生命健康的重要性,气血充盈则身体康健,气血亏虚则健康受损。所以,补益气血成为人们对健康长寿的迫切需要。要说到补益气血,人们可能会想到四君子汤、四物汤、八珍汤、十全大补汤等知名度很高的经典名方,但实际上,也有一些奇效良方往往被人们忽略,就

刘涛因回转行压力大,天天失眠到天亮,王珂发表10字体现夫妻关系

很多时候,外界只看到艺人的光鲜以及光彩夺目的一面,却往往忽略了她们所付出的努力与汗水。作为一名艺人,不但要承受来自外界的所有言论,包括好的、不好的,褒义的、贬义的,还要面对来自工作的巨大压力。通宵工作对于艺人来说是件很正常的事情,而因为工作压力大而导致经

老中医瞥了一眼说道:扔掉安眠药吧!中药安神药,一觉睡到大天亮

“刘阿姨,你的气色看起来不太好,是不是身体不舒服?”“没感觉到什么不舒服,就是睡眠不太好,我最害怕的就是晚上,天一黑就不想回房间睡觉,因为我根本都睡不着,只要一看到床,就感觉很抵触。”“你这是失眠问题啊,没有想办法调理一下。”“我之前一直都用安眠药,听说长

手机会影响睡眠质量?最新研究结果出炉:这些人群都会受到影响!

近些年来各种手机品牌不断出现在人们的生活之中,手机对人们的影响越来越大,之前就有专业机构通过调查发现,大部分人都有着刷手机的习惯。即便是在没有任何目标的情况下,也经常会不断的摆弄手机。其中有86.1%的人会漫无目的的玩手机。如今,暑期日月在日妹日常生活中所占的

失眠、脱发、贫血、疲劳、抽筋、头晕眼花,一个特效方,屡用屡效

在古代,对于肝脏疾病的证治来说,大多都是平肝、伐肝、清肝、泻肝、柔肝等方法,一般很少提到补肝的说法,诚如明代杰出的医学家张景岳所说,“肝无补法”。然而,明代另一位医学大家张三锡不仅提出补肝之法,更是创立补肝之方,为了让后世医家记住中医不仅有补肝之法,也有补

失眠多是肝火旺,建议多吃这个菜,清肝火助睡眠,睡得好啥都好!

在现代快节奏的生活中,失眠已经成为越来越多人出现的问题。常年熬夜工作,压力大、情绪不稳定,导致很多人都出现了肝火过旺的情况。一旦肝火旺盛,睡眠就容易出现问题;特别是春天,气候变化多端,风燥火旺,容易使人体内的火气过盛,从而扰乱心神,难以入眠。那么,如何降

睡不着就数羊?喝牛奶能助眠?

《中国睡眠研究报告(2024)》显示,2023年居民睡眠指数为62.61分,较2022年降低了5.16分。虽然平均睡眠时长与2022年基本持平,但被调查者出现了主观睡眠质量更差、需要更长时间才能入睡、更多地使用睡眠药物等情况。现实生活中也有很多人正在经受着睡眠问题的困扰,为了避免

助眠产品效果因人而异,需在专业指导下购买使用

(人民日报健康客户端记者杨林宋)3月21日是世界睡眠日,从助眠眼罩、助眠食品再到助眠仪器,五花八门的助眠产品为失眠人群提供了新的选择。“我睡不着一直靠吃药,从网上了解到这类仪器可以改善失眠症状,所以买来试试。”一位使用过家用经颅刺激仪的网友告诉记者。人民日报