叶酸是苹果的42倍,春天使劲吃,强筋健骨,护肝护脑精神好!

导读:大家都知道,在备孕阶段和怀孕前4个月,都要补充叶酸,因为缺乏叶酸易致胎儿畸形、神经系统发育存在缺陷。除了孕妇,其实中老年人,更应该补充叶酸,因为叶酸可以促进脑细胞的新陈代谢,降低老年人患上痴呆症的风险。同时叶酸可以促进红细胞的生成和分化,预防老年人

春天,使劲吃这菜,一醒脑,二消食,三除湿,四通便,鲜嫩营养高

没吃过春日儿菜,你的春天是不完整的!儿菜:一颗拥有童年记忆的宝藏蔬菜。儿菜,这个名字就仿佛带着一份童年的温暖,让人忍不住想要一探究竟!除了它的名字,儿菜的味道也让人难以忘怀。它口感脆嫩,味道清香,既可以炒食,也可以凉拌,甚至可以用来炖汤。每一口都仿佛带