春天牛奶靠边站,补钙就吃这4种菜,天天不重样,孩子爱吃长高个

春季补钙食谱1、香蒜煎杏鲍菇材料:杏鲍菇、大蒜、小米椒、葱花、蚝油、生抽、鸡精、白糖步骤:将杏鲍菇片状切开,用蒜蓉酱腌制后煎至金黄,加入调味料翻炒至入味,撒上葱花,即可食用。2、干锅茶树菇材料:干茶树菇、腊肉、青红辣椒、蒜苗、洋葱、葱、姜、蒜、干辣椒步骤:处