春末夏初要多吃苹果，将它搭配一物，是天然“刮油冠军”，连续吃一周，口不臭了，小肚腩也没了

日常生活中，有一种食物非常适合吃，苹果便是一种极佳的选择，它不仅营养价值高，还能清热解毒，生津止渴。当我们把苹果搭配了适宜的食物，更能发挥出“刮油”减脂的作用，连续食用一周，口不臭了，小肚腩也没了。

推荐食谱：苹果山楂红枣汤

它虽然是一道普通的汤，但是，营养价值比较高，三种食材生活中都很常见，很多人受不了新鲜山楂的酸味，不妨把山楂煮水喝，既能帮助刮油，还能消除积食，山楂的吃法很多，和苹果，红枣搭配，营养全面，口感更独特，做法很简单，即使是厨房小白也可以试试哦。

食材：

做法：

1、准备一把山楂，一把红枣倒入清水清洗干净备用。

2、准备一个苹果，加入一点清水把苹果打湿，然后撒上一勺食用盐。把苹果搓洗一下，食盐的摩擦力可以去掉苹果表面的果蜡，不用去皮，只要清洗干净即可。洗净以后切成薄片，切好备用。3、准备一口砂锅，把苹果摆放到锅中。再把红枣和山楂放进来，根据个人的口味加入适量的冰糖。再加入适量的清水，盖上盖子大火烧开转小火煮十五分钟。时间到了，关火盛出就可以了。

苹果经过煮制之后具有更好的营养价值

1、膳食纤维软化后，果胶更加稳定更容易被人体吸收。

2、而且煮熟的苹果还有降血糖、降胆固醇的功效，预防肥胖。

3、加入了山楂可以开胃助消化，山楂中含有洁脂酶，可以促进脂肪类食物的消化。清除体内多余的脂肪，对减肥有很好的帮助。

4、加入了红枣可以补气血，美容养颜，美白肌肤。


                                        
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