封面新闻记者 戴云

6月5日，国家卫健委举行“时令节气与健康”专题新闻发布会。关于献血是否有损身体健康，北京红十字血液中心副研究员侯明在会上明确回应，无偿献血是安全的，健康成年人无偿献血对身体没有损害。她解释，身体有血液代偿机制，人体血液总量占体重的7%-8%，捐献200-400毫升血液只占血液总量的5%-10%。失去的血液会通过肝脏、脾脏等储血器官实现快速补充，骨髓也会增加造血速度，形成新的血细胞。

北京红十字血液中心副研究员侯明。封面新闻记者戴云 摄

其次，血液的采集过程也是安全的。血站采血严格按照操作规程和制度，由具有采血资质的医务人员进行，使用的都是一次性无菌器材，环境也要经过严格消毒。所有措施都确保献血过程的安全。

侯明提醒，献血者在献血前要保持良好的身体健康状态，不熬夜、不饮酒；献血当天避免空腹，避免油腻，清淡饮食。献血之后，三指并拢按压针眼15分钟，24小时之内避免针眼沾水，同时避免剧烈的体育运动或重体力劳动，适当补水来补充血容量，正常饮食即可。个别献血者因为紧张或血容量减少，可能出现乏力、头晕反应，经过精神放松、适当休息即可缓解，没有长期滞后不良反应。


                                        
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