在我国南方有一种非常多见的水果叫黄皮，这种水果的颜色为黄色，形状为椭圆形、圆球形以及阔卵形。

　　这种水果的口感甜中带酸，既可以直接食用，还可以做成蜜饯、果汁、糖果、果酱、饮料、果饼等食用，口感都非常的好，而且还含有较多的营养价值，被称为“果中之宝”。那么，黄皮到底是一种什么样的水果呢？

　　黄皮是什么样的水果？

　　黄皮指的是芸香科植物黄皮的果实，属于一种最为多见的南方水果，含有特别丰富的果胶、有机酸、维生素以及糖类等物质，还含有大量的药理成分，既有着食用、营养价值，也有着药用价值。

　　而且黄皮的果皮、果核以及黄皮的树叶都能够用来入药，对人体健康有着较多的保健功效。那适当吃一些黄皮对身体到底有哪些好处？

　　吃黄皮对人体有哪些好处？

　　一、清热降火

　　在进入夏季时候，由于气候比较炎热，很多人会出现上火的情况，这时就会表现出便秘、小便、赤黄、口舌生疮等一系列不适感，那么就可以适当的吃一些黄皮。

　　因为黄皮中含有大量的维生素C，能够起到清热去火的作用，而且在黄皮当中还含有大量的酰胺类生物碱成分，这些生物碱对于肝脏有着较好的维护作用，既可以消除肝火，还有着修复受损肝细胞的作用。

　　二、增强食欲

　　进入夏季之后，由于很多人出现了不爱运动的行为，导致基础代谢率降低，很容易出现食欲下降以及消化不良等现象，那么也可以适当的吃一些黄皮。

　　因为黄皮中含有比较丰富的有机酸成分，可以促使人体内的消化液分泌，提高消化功能并增进食欲。而且还含有较多的果胶成分，能够在胃肠道黏膜中形成保护膜，有着保护胃肠道以及提升胃肠功能的功效。

　　三、润肺止咳

　　尤其是在夏季患上风热感冒时，很容易使人发生咳嗽、咽喉肿痛的情况，那么也可以适当的吃一些黄皮。

　　因为黄皮中含有大量的糖类、硫元素、核黄素、胡萝卜素以及蛋白质等成分，可以预防胸腔肌肉过度紧张，缓解器官痉挛现象，有着止咳、平喘、润肺等多种作用。

　　四、消肿止痛

　　对于出现风湿骨痛现象的人群来说，每天也可以适当的吃一些黄皮。因为黄皮有着温中行气的功效，能够有效缓解关节肿胀以及疼痛现象，而且对于女性出现的痛经问题，也有着较为明显的预防和改善作用。

　　总而言之，适当的吃一些黄皮，对人体健康有着以上4种好处。但值得注意的是，黄皮中的糖分含量比较多，对于糖尿病患者人群来说，最好不要吃黄皮，否则会导致血糖上升，对健康反而不利。


                                        
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