很多妈妈都有一个共同的问题，那就是孕期吃太多补品，导致体重急剧增长，分娩完之后都面临着需要减肥的难题。就拿我来说吧，我当初怀孕前是108斤，分娩之前称的是155斤，生完孩子之后还有近140斤，可想而知我当时是如何的崩溃。之前说是为了孩子，但是之后呢，已经生完了，不减肥的话，别说老公对着自己看不下去，就是自己照着镜子看自己都没有勇气。

我相信身边有很多妈妈都跟我有着同样的问题，看着斤数不掉，肚子也不小，皮肤还越来越松弛，在老公面前也越来越没有了以往的自信，很苦恼。之后有意的减少食量，可是发现还是只瘦重数，皮肤还是如此状态。我就是这样，我瘦个几斤没有任何的区别，皮肤松松的，尤其是肚子上面的，一捏软软的，舒服是舒服，但更苦恼。

其实啊，产后之所以容易肚子松弛，是因为孕育的过程中把腹直肌撑大，腹白线被拉长所造成的，也就是医学上称的腹直肌分离。哪怕妈妈们分娩分了之后，这种间隙也还是存在。当然，妈妈们也千万别因此而太过忧心，还是有方法帮助产后尽快恢复的。

比如我们常用的产后收腹带，或者做一些产后复元操，都非常有效。而且操作也方便，做起来也不会很累。作法是双手贴紧腹直肌两侧，以45度角向肚脐中间挤压，再配合呼吸，每天这么做大概300次吧，效果还是很不错的。

女人一生不易，为母则刚，从结婚、备孕开始，就有着操不完的心，为家人、为老公、为孩子、为父母，每每想来都觉得非常的艰难。也正是因为如此，我们更需要努力的让自己的身体更健康一些，让自己更美丽一点。因为这些才跟自己最息息相关，才能让我们更有安全感。社会变化太快了，让自己更健康一点，更漂亮一点，也更自信一些，是每一个女人能为自己做到的最好的事情。照顾家人没有错，但也要对自己负责任。


                                        
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