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盛夏来临，建议八道素菜收藏好，生津开胃消暑气，提升食欲营养高
一、干煸花菜食材准备：花菜、蒜末、干辣椒、葱段、豆瓣酱。做法流程：1.花菜切小朵清洗干净，然后把蒜末、干辣椒和葱段准备好，再热锅烧油，油热以后，放入蒜末和干辣椒爆香。2.接着加入一勺豆瓣酱炒出红油，然后加入加入花菜大火翻炒均匀，炒出香味。3.接着加入适量
辣椒面 包菜 干辣椒 小米辣 西兰花
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6月这菜抓紧吃，全身是宝，鲜嫩营养高，随手一拌，好吃不上火！
进入6月，市场上各种新鲜蔬菜纷纷上市，夏天的时令蔬菜琳琅满目，令人目不暇接。在这个季节，有一种蔬菜尤为珍贵，既可消暑，又能祛湿、健脾胃、补气血，这就是鲜嫩营养高的藕带。说到藕带，可能很多北方的朋友并不熟悉。藕带是莲藕的嫩茎部分，呈现出白色或浅绿色，质地鲜
小米辣 白醋
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猪肉也能这么滑嫩！这样做比水煮牛肉还好吃，酸爽入味，特别下饭
在炎炎夏日，大家的食欲仿佛被热气给压制住了，显得有些萎靡不振，所以夏天我们更需要既能满足味蕾需求，又能带来独特享受的美食。所以，今天厨娘就给大家介绍一个既可以当做小菜，又可以做成美味菜肴的食材——酸菜。夏天吃开胃的酸菜那是再适合不过了，但是单吃难免有些咸，
肠胃疾病 玉米淀粉 豆芽 皮肤瘙痒 小米辣
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一半人爱到疯狂，另一半人碰都不碰。
天气越来越热，人的食欲也会时不时闹些小别扭，让我们对任何食物都提不起来兴趣，但是我们的身体需要更多的能量来抵抗夏日的炎热，这时候我们就非常需要一些开胃爽口又有营养的食物了。香菜通常被当做香料食用，但是当香菜配上菠萝、牛肉，将会给你一种不一样的美食体验，所以
皮肤瘙痒 香菜 牛肉 小米辣
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豆角又上市了，太多吃不完这样做酸爽开胃，吃一年都不坏，快试试
豆角又上市了，太多吃不完这样做酸爽开胃，吃一年都不坏，快试试！想吃酸豆角不用买，简单3步就做好，腌2天就能吃，开胃又下饭！夏天来了，这个季节豆角又开始上市了，每年到了这个季节豆角都会吃不完，吃不完的豆角我家这样做，酸爽开胃，吃一年都不会坏。说起酸豆角，不
豆角 白酒 小米辣 酸豆角
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夏天易失眠，建议常吃五种蔬菜，改善睡眠质量，一觉睡到天亮
大家好，我是燕姐谈美食，烈日炎炎，高温天气让人而烦躁不安，失眠问题也随之而来。失眠不仅影响白天的精神状态，还可能引发一系列健康问题。为了改善睡眠质量，除了调整作息和放松心情，饮食也是一个重要的方面。特别是蔬菜，它们富含丰富的维生素和矿物质，对改善睡眠有着
生菜 食用油 睡眠质量 紫甘蓝 小米辣 洋葱炒鸡蛋 西兰花 失眠
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夏天这八道菜可以多吃，补钾解乏，健脾养胃，微量元素含量高
一、四季豆炒肉丝食材准备：四季豆、瘦肉、蒜末、小米辣。做法流程：1.瘦肉清洗干净，然后切成肉丝放入大碗中，接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.清洗干净四季豆，然后切成薄片备用，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的肉丝煸炒，煸
西葫芦 四季豆 瘦肉 小米辣 鸡胸肉
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6月，这菜使劲吃，一清热下火、二润肠、三减肥瘦身，鲜嫩别错过
6月，这菜使劲吃，一清热下火、二润肠道、三减肥瘦身，鲜嫩别错过。藕带，古时称藕鞭、藕丝菜、银苗菜，又称藕心菜、藕梢。不同地区的叫法不同。藕带是莲的幼嫩根状茎，由根状茎顶端的一个节间和顶芽组成，藕带膨大后就成为了藕，通常为白色、黄色、粉黄色。每年的夏季雨后是
泡椒 减肥瘦身 小米辣 lily 香菜
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即将端午节，八道蔬菜美食别错过，荤素搭配营养足，老少都爱吃
一、毛豆肉末食材准备：毛豆、瘦肉、蒜末、小米辣。做法流程：1.瘦肉清洗干净，然后切成肉碎放入大碗中，接着加入料酒、淀粉、生抽、老抽和花生油抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.清洗干净毛豆，然后起锅烧水，水烧开之后，放入毛豆焯熟，再捞出沥干水分备用。3.切好蒜末
西葫芦 瘦肉 小米辣 花生油 西兰花 端午节 美食
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江西小伙请山东朋友吃饭，看到桌子7个菜，还没动筷子，就想离开
江西小伙张建和王舜是大学室友，王舜是典型的山东人，为人也特别的厚道，毕业之后，王舜进了一家药企上班，张建则是自己创业，开了一个广告工作室，生意还算不错，前些日子，王舜到江西南昌谈合作，刚好想着张建也在，于是就电话联系。张建听到王舜来了之后，也是特别的开心，
鲜虾 肥肠 张建 小米辣 山东
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《VUE》
核心概念和一个示例工程
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