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睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙？错！或与3个疾病有关，别忽视
睡眠是维持人体健康的重要生理过程，良好的睡眠质量对于身体恢复、精神保持和生活质量的提高至关重要。然而，许多人在夜间睡眠时可能会遭遇腿抽筋的痛苦经历，这不仅影响了睡眠质量，还可能是某些健康问题的信号。尽管缺钙是常见的腿抽筋原因之一，但还有其他几种疾病也可能与
睡眠质量 咖啡因 肌肉 神经病变 疾病
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50岁后坚持锻炼有益健康，但请注意避开这5种运动，或会加快衰老速度
在我们的生活中，锻炼被认为是保持健康的重要方式之一，正如中国古语所云：“运动是生命的源泉，动则生机不竭。”然而，随着年龄的增长，一些运动可能会对身体造成不良影响，甚至加速衰老。特别是在50岁以后，我们需要更加谨慎地选择适合自己的运动方式，避开可能带来风险的运
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华大发布迄今最完整肌肉衰老过程单细胞图谱
本文转自：人民网4月22日，杭州华大生命科学研究院联合西班牙庞培法布拉大学、广东药科大学第一附属医院、Altoslabs、中国科学院广州生物医药与健康研究院、广州医科大学附属第五医院等国内外研究团队，在国际顶级学术期刊《自然》（Nature）杂志上发布了一个涵盖不同性别和
细胞 肌肉 老年人 研究院
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实话实说：经常做俯卧撑的人，3大好处不会太久到，男人可以试试
实话实说：经常做俯卧撑的人，3大好处不会太久到，男人可以试试想象一下，清晨的阳光洒在公园的草地上，一位中年男性在众目睽睽之下平稳地做着俯卧撑。旁观者们或许在惊叹他的毅力，同时也在心中询问：这样简单的动作真的有效吗？今天，我们就来揭开俯卧撑背后的科学，解答
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骨科医生：想要减轻颈椎负担，做好这3件事是关键！
　　颈椎病已经成为了一种流行性疾病，尤其是在上班族群体中更是大肆流行，原因就是长期久坐、久站，很容易导致颈椎劳损，如果没有得到及时有效的缓解，那么时间长了就会出现颈椎病。　　除此之外对于长期玩电脑和手机的人群来讲，也会成为颈椎病的高发人群，所以要想减轻颈椎
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年龄大了，如何降低肌肉流失风险，留住肌肉，提升肌肉力量？
随着年龄的增长，肌肉流失成为许多人都面临的问题，这不仅影响了身材的美观，还可能对健康造成产生不良影响，年轻之时，或许我们不会太关注肌肉的流失与否，但是，我们要知道的是，如果我们不进行积极的干预，肌肉的流失从30岁左右就开始了，到了40岁以后肌肉流失的速度就会加
肌肉
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一汽丰田车展前夜秀肌肉：展现硬核越野与豪华轿车的双重魅力
随着汽车市场的不断发展，消费者对于汽车的需求也日益多元化。在这样的背景下，一汽丰田智电技术发布会如期而至，为我们带来了两款备受瞩目的车型——全新普拉多和皇冠。它们不仅在各自领域具有出色的竞争力，更展示了一汽丰田对于汽车技术和设计的独特理解。全新普拉多：越野
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39岁温家恒变身肌肉男模，曾参演《家好月圆》，与陈法拉私交甚好
2008年，TVB神剧《溏心风暴之家好月圆》大结局最高收视录得50点，平了韩剧《大长今》创下的收视纪录。16年过去，剧中大部分主角仍活跃于演艺圈，唯独是“家好月圆庆中秋”里的“中仔”温家恒，拍完此剧不久即变成娱乐圈失踪人口。近期，有网友把《家好月圆》经典场面的金句制
陈法拉 肌肉
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女性减脂， 力量训练会让肌肉变发达吗？它的优势是什么？
在减脂过程中，总是会建议大家把力量训练重视起来，特别是女性更是如此，不过，此时也会有一些女性朋友有所担心，也就是担心进行力量训练会把肌肉练得比较发达，从而拒绝力量训练。那么，在减脂期间，进行力量训练会让女性的肌肉变得发达吗？力量训练对于女性减脂而言有着什么
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吴尊晒度假照秀肌肉，让max站肩膀上“爸爸力”爆棚，跟女儿合影超帅
今年41岁的吴尊一直是大家心目中的完美老公、模范爸爸，虽然有隐瞒结婚生子的事情，但经过录综艺公开弥补和妻子的婚礼遗憾，也算是很有担当了。之所以那么多人喜欢吴尊，不光是他帅气的颜值多年不老，更是因为他对家庭的重视，18号下午吴尊发文表示带孩子们去度假了，努力一
吴尊 肌肉
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《VUE》
核心概念和一个示例工程