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夏天，5菜使劲吃，一健脾消食；二清热排毒；三有劲，鲜嫩正当吃
进入夏季之后，天气热的更加明显，像我们江西南昌，虽然前几日下了一场暴雨，但是暴雨过后，温度并没有下降，而且是出现了顺速回弹，虽然还没有到三伏天，但总觉得三伏天已至，如此炎热的情况下，我们的饮食要格外的注意，应该多吃一些时令的蔬菜。以前，生活条件不允许，大
猪油 丝瓜 红薯叶 茼蒿
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茼蒿貌不惊人，营养却非常丰富，而且吃法还多样
茼蒿富含多种维生素和矿物质，有益视力、免疫力和心脑血管健康。其烹饪方式多样，可凉拌、炒食、做汤等，口感清脆可口。茼蒿是健康饮食的推荐食材，能满足不同口味需求，增添餐桌清新香气。在丰富多样的蔬菜世界中，茼蒿以其独特的绿色和清新的香气占有一席之地。尽管它的外表
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夏天 ，建议中老年人，常吃五种“冠军菜”，补充营养，增强免疫
大家好，我是燕姐谈美食，随着夏日的到来，气温逐渐升高，高温酷热不仅让人汗流浃背，更使得人体新陈代谢加快，营养消耗增加。对于中老年人来说，夏天更是需要特别注意补充营养、增强免疫力的季节。在这个时节，选择合适的食材尤为重要，接下来为大家介绍夏天，建议中老年人
食用油 茼蒿 补充营养 芦笋 西兰花
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嘴巴常有“苦味”，多吃它，8毛1斤，隔天吃一次，利肝胆除湿气
现在的生活水平比以前好的太多了，想吃的，能吃的，都比以前多的多。很多人也因此吃坏了身体，累坏了肝胆。再加上现在的社会压力也特别大，加班熬夜，作息不规律，早上起不来，无法助升阳气。这些对肝脏很不好，肝火旺盛，很多人早上起来嘴巴会有点苦，吃啥都没味道。这是肝胆
黄花菜 茼蒿 绿豆芽 植物油 菠菜 湿气
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爱吃茼蒿？知道它的营养价值和功效吗？
茼蒿富含维生素A、C、K和矿物质，是健康饮食的佳选。它有助于视力保护、增强免疫力和维持骨骼健康。但甲状腺功能亢进者、胃肠道疾病患者和抗凝血药物用户需谨慎食用。适量食用茼蒿可以强化免疫力，预防感冒和骨质疏松。在我们的日常餐桌上，有这样一种蔬菜，它既能为菜肴增添
茼蒿 膳食纤维 维生素k 健康 维生素c 维生素a
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入夏后要养心！不妨多吃这三道菜清暑败火又养心安神，安稳过夏天
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#时间过得飞快，马上就要进入六月，夏天暑热逼人，阳气旺盛，心火过旺，人就容易感到燥热心烦意乱，夏季在五行中对应“心”，因此夏季我们要顺应节气的变化，养生的重点在于养心。这时我们的饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为
西芹 茼蒿 黑木耳
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高血压不能碰的“蔬菜”，会使血压升高，提醒大家，早点预防
在高血压这个“健康大敌”面前，我们都需要时刻保持警惕。大家通常都知道要少吃盐、避免油腻食物，但你知道吗，有些蔬菜对于高血压患者来说也并非那么“友好”，它们就像是隐藏在健康饮食中的“小地雷”。先来说说茴香。茴香就像是一个外表温和，实则暗藏玄机的“伪装者”。它
茴香 高血压 高血压患者 茼蒿
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告诉父母：4种青菜高血压要少吃，小心让血压上涨，趁早扔下餐桌
57岁的王大伯患高血压多年，血压一直不太稳定，尽管按医生嘱咐老老实实吃药，但“是药三分毒”的思想总让他恐惧吃药。除了吃药还有什么办法降血压吗？于是王大伯四处寻找偏方，还真就被他找到了“洋葱泡水”这一“降压秘方”。王大伯不顾家人的劝阻，每天早上都来一杯洋葱水，
茼蒿 高血压 洋葱 高血压患者 青菜
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百病不离肝！建议大家：常吃这4种食物，护肝养肝，别不舍得吃！
健康养生的观念里，肝脏被誉为人体的“化工厂”，承担着解毒、代谢等重要职责。俗语说“百病不离肝”，护肝养肝成了现代人日常保健的重要一环。今天，我就来推荐四道简单易做的护肝食谱，让你在享受美食的同时，也能温柔呵护你的肝脏。1.爆炒韭菜韭菜富含硫化物，有助于促
茼蒿 虾皮 优质蛋白 韭菜 肝脏
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吃辣椒，到底是降低血压，还是升高血压？北大这项研究给出了真相
“辣椒都是害人椒，我血压一直都很稳定的，吃了一些辣椒后血压就飙升了，我以后再也不吃了！”高大叔生气地说道。今年63岁的高大叔，患有高血压已经很多年，一直吃药血压也控制得很稳定。早前，他在餐馆吃面时觉得味道不够，于是就忍不住往碗里加了很多辣椒，吃完面后，高大叔
北大 茼蒿 高血压 膳食纤维 辣椒
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《VUE》
核心概念和一个示例工程