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春天使劲吃这菜，2元一斤吃得起，降肝火助睡眠，鲜嫩营养正当时
导语：春天使劲吃这菜，2元一斤吃得起，降肝火助睡眠，鲜嫩营养正当时~“春困秋乏夏打盹”，这是大自然的规律。春天由于阳气升发，若肝阳上亢，则容易导致头晕目眩、烦躁不宁，进而影响睡眠，造成困倦。但是光有困意睡不着觉，那就是失眠，失眠人群也是由老年人、中年人逐渐
茼蒿 晓峰 面粉 失眠 丸子
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餐桌上的“天然养肝菜”，一清肝二助眠三润肠，春天多给家人吃
#记录我的2024#时值春季，正是阳气升发的季节，人体的新陈代谢会逐渐加快，这个时候很容易导致肝火旺盛，若是不及时调理的话，会有爱发脾气、失眠等健康问题，“青色入肝”，意思是摄取绿色的食物，尤其是蔬菜，有助于肝脏的健康。茼蒿是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素A、
茼蒿 花生米
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4月4日清明，提醒：2不碰，吃3样，忌1事，补充元气，平安过春天
导读：一春留春不肯住，况无酒与春相酬。墙头笋已吹成竹，夺我斋厨苍玉束是。春天，尤其是清明节前后，正好是各种野菜，破土而出的时候，所以在饮食上，我们也要格外的注意，要顺应节气的一个变化，吃一些应景的食物，另外，这个时候，天气变化是比较大的，气温开始回升，
清明节 睡眠质量 茼蒿 营养物质 野菜 过春天 菠菜
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女人不想老得快，多吃这3道菜，排出毒素，改善睡眠，80岁不显老
大家好，我是小橘！春天，万物复苏的季节，也是女性养颜保健的黄金时期。随着年龄的增长，女性朋友的皮肤会越来越差，表现为皮肤暗沉、粗糙、松弛、色斑、眼尾纹等等。所以，女性想要保持年轻，远离岁月的痕迹，除了注意日常的护肤护理，良好的生活习惯，以及健康的饮食
红豆 食用油 睡眠质量 茼蒿 糯米粉 西兰花 火腿肠 小米辣 白玉菇
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钾含量相当于牛肉！春天大量上市，建议中老年人常吃，别不懂吃
老话说“春吃鲜病不沾”春季万物萌发正是各种新鲜蔬菜大量上市的时候也是人体补充各类营养元素的最佳时期。钾元素是人体所需的重要微量元素以钾盐的形式广泛存在于自然界中钾元素是人体肌肉组织和神经组织的重要成分对预防高血压等慢性病有重要作用尤其是中老年人要经常补
黄豆芽 茼蒿 千金方 枸杞 牛肉
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李兰娟院士：睡不好多是肝火旺，建议常吃4样养肝菜降肝火助睡眠
#春日生活打卡季##记录我的2024#阳春三月，气温回升，万物生长，人体内的肝气过于旺盛，很容易导致情绪烦躁、头晕眼花甚至睡不着、睡眠质量不好等症状，李兰娟院士说过“睡不好，多半是肝火旺”，失眠、睡不好困扰着许多人，尤其是年龄大的中老年朋友。春天肝火过旺，会影
黑木耳 肝火过旺 睡眠质量 茼蒿 李兰娟 铁棍山药
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一看就会的蒜蓉茼蒿，大厨教你一招，口感脆嫩，蒜香浓郁
大家好，今天我要和大家分享一道简单又美味的家常菜——蒜蓉茼蒿！茼蒿是一种营养丰富的蔬菜，它具有独特的口感和翠绿的颜色，而且非常适合搭配蒜蓉调料。如果你也喜欢健康美味的家常菜，那么这道一看就会的蒜蓉茼蒿肯定能满足你的味蕾。首先，我们来看看这道菜的独特特点。蒜
茼蒿
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失眠多是肝火旺，建议多吃这个菜，清肝火助睡眠，睡得好啥都好！
在现代快节奏的生活中，失眠已经成为越来越多人出现的问题。常年熬夜工作，压力大、情绪不稳定，导致很多人都出现了肝火过旺的情况。一旦肝火旺盛，睡眠就容易出现问题；特别是春天，气候变化多端，风燥火旺，容易使人体内的火气过盛，从而扰乱心神，难以入眠。那么，如何降
猪肝 肝火过旺 茼蒿 火腿肠 芦笋 失眠
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高血压病人不只是要少吃盐？医生建议：这几种天生高盐菜也要少吃
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。在医院的一间温馨的诊室里，李明正焦急地坐在医生面前。他的好友刚刚跟他说，高血压患者不仅要控制盐分摄入，还有些特殊的蔬菜也得避
李明 茼蒿 高血压患者 高血压
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春天，宁可不吃肉，也要多吃“4菜2果”，天然叶酸高，常吃身体棒
春天啦，一年中最舒服的季节。当孕育生命的美好遇上春季的和煦阳光，万物可爱。春天当然要吃春菜啦，春菜不仅绿油油的特别养眼，还鲜甜可口，营养美味。中国人讲究应时而食，孕期适当吃一些应季的蔬菜和水果，对宝宝发育非常有好处。春天，建议大家多吃这“4菜2果”，天然叶
娃娃菜 猕猴桃 牛油果 茼蒿 吐司 叶酸
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《VUE》
核心概念和一个示例工程