（人民日报健康客户端记者 杨林宋）3月21日是世界睡眠日，从助眠眼罩、助眠食品再到助眠仪器，五花八门的助眠产品为失眠人群提供了新的选择。

“我睡不着一直靠吃药，从网上了解到这类仪器可以改善失眠症状，所以买来试试。”一位使用过家用经颅刺激仪的网友告诉记者。

人民日报健康客户端记者在某电商平台搜索发现，除了常见的助眠食品、助眠香薰之外，一些睡眠仪器也颇受欢迎。这些助眠仪器价格在几百至几千元不等，评论区部分消费者对该产品的效果评价不一。

这些助眠产品是否真的可以起到改善睡眠的效果？“如果患者是在医生的指导下选购、使用助眠产品，是可以改善失眠症状的，但这并不是治疗失眠的首选方法，效果可能也因人而异。”3月21日，北京某三甲医院精神科副主任医师向人民日报健康客户端记者表示。

该位专家提示，如果只是单纯的失眠症状，首选的治疗方法还是认知行为治疗。但是失眠在临床上常与其他疾病共存，而非独立疾病，因此如何改善睡眠状况还是需要由临床医生评估。

2023年9月，患者在华中科技大学协和深圳医院麻醉睡眠专病门诊接受治疗。第一现场 图

“经颅直流电刺激和磁刺激这类物理治疗方法在临床上也显示出一定的疗效，在医院进行治疗时，医生会根据患者具体情况制定个性化的治疗方案，包括评估禁忌证和治疗参数等，确保治疗适当。”上述医生表示，消费者在购买家用经颅刺激仪时，应选择正规厂家和经过医学验证的产品。对于选择药物治疗的患者来说，经医生评估后确实需要服用药物治疗失眠是没有问题的，只要遵循医嘱进行对症处理和适量使用即可。


                                        
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