夏天到了，炎热的天气让人总是渴望一杯清凉的饮料。

今天为大家推荐一款非常适合夏天的

黄瓜柠檬水

食谱，

只需四种简单的食材，就能制作出美味又健康的饮品。

这种简单的柠檬水配方结合了黄瓜的清脆和柠檬的浓郁亮度。

如果您想改变传统的自制柠檬水，请尝试一下这款黄瓜版本！

这真的是我喝过的最好的柠檬水！

为什么会喜欢这个食谱？

· 令人耳目一新：

在炎热的夏日，没有什么比一杯冰镇的柠檬水更好的了。黄瓜超级清爽，给这款柠檬水带来了额外的凉爽味道。

· 提前制作很容易：

可以提前为派对制作的定制饮料。这种黄瓜柠檬水在前一天制作很简单，只需在冰箱中冷却即可。只需在准备上菜时添加冰块和配菜即可！

· 天然不含麸质和乳制品：

这款简单的饮料配方中只有 4 种成分，而且都是天然无麸质和无乳制品，非常适合患有乳糜泻、乳糖不耐症或其他食物过敏的人。

黄瓜柠檬水的益处

· 补水：

黄瓜和柠檬都含有大量的水分，能够帮助身体保持水分平衡，特别是在炎热的夏天，补水尤为重要。

· 排毒：

柠檬含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于清除体内的自由基，促进肝脏排毒。黄瓜中的水分和纤维也有助于清理消化系统。

· 美肤：

黄瓜和柠檬中的抗氧化剂有助于减少皮肤炎症，促进皮肤健康。黄瓜中的硅和硫有助于保持皮肤的弹性和光滑。

材料说明

· 柠檬：

对于这个食谱，您总共需要 1 杯柠檬汁，我能够从 4-5 个大柠檬中获得。如果你使用的是较小的柠檬，你可能需要将量增加一倍才能达到 1 杯。您也可以用酸橙代替柠檬制作黄瓜酸橙水。

· 黄瓜：

您可以在此食谱中使用任何您想要的黄瓜。我用的是普通黄瓜，但如果你使用的是小黄瓜或日本黄瓜，也很棒。如果你使用普通黄瓜，你会想先把黄瓜去皮，因为它的皮更厚。对于小黄瓜，您可以将果皮留在上面，因为它很薄，只需将黄瓜切成小块即可。

· 砂糖：

要制作简单的糖浆，您需要砂糖。我没有测试过其他糖，我不推荐红糖或椰子糖，因为它们会使简单的糖浆变黑，破坏柠檬水的漂亮绿色。如果你是素食主义者，一定要使用素食砂糖，因为并非所有人都是素食主义者。当然蜂蜜也是很好的替代品。

· 水：

需要一些水来制作简单的糖浆并稀释柠檬水，我用的是纯净水。

制作过程

1

加入砂糖

将砂糖加入到水中，搅拌，直到糖完全溶解。

2

加柠檬黄瓜

将柠檬和黄瓜切片，放入杯中。

3

加上装饰

加上薄荷、冰块进行装饰。也可以将黄瓜柠檬水在冰箱中冷藏后饮用。

Tips

· 选择新鲜食材：

确保使用新鲜的柠檬和黄瓜，这样可以保证饮品的口感和营养价值。

· 糖的选择：

如果你对糖的摄入有特殊要求，可以选择适合自己的甜味剂，如蜂蜜、代糖等，但要注意甜味剂的使用量。

· 冰块：

在使用前加入冰块，可以让饮品更加冰凉，但要注意不要加太多冰块，以免稀释饮品的味道。

· 装饰：

用柠檬片、黄瓜丝、香草和新鲜薄荷装饰饮品，不仅美观，还能增加风味。

· 健康饮用

：虽然黄瓜柠檬水非常健康，但也要注意适量饮用，避免过量摄入糖分。

结语

这款黄瓜柠檬水不仅制作简单，而且非常适合夏天饮用。

无论是为家人准备下午茶，还是为下一次烧烤聚会增添一份特别的饮料，这款黄瓜柠檬水都是绝佳选择。


                                        
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