防范乙肝发展成肝硬化和肝癌，专家强调四项日常小事至关重要。在医院门诊，我们常遇到乙肝患者因忽视病情，不定期检查，仅凭感觉判断肝脏健康，直到出现症状才惊觉病情恶化。北京天健医院副院长钟伟主任提醒，乙肝病毒感染是肝硬化和肝癌的常见诱因。病毒在肝脏内繁殖，破坏肝细胞，肝脏虽有自我修复能力，但反复损伤会导致纤维化，最终可能发展成肝硬化或肝癌。

然而，并非所有乙肝都会恶化。预防乙肝恶变，关键在于以下几点：

定期检查与治疗：乙肝患者应定期进行肝脏检查，以便早期发现病变。对于需要抗病毒治疗的患者，应积极接受治疗，以抑制病毒，减轻肝脏损伤，降低肝硬化和肝癌风险。

戒酒：乙肝患者若继续饮酒，会加重肝脏负担，酒精代谢产物还会损害肝细胞，长期可能导致酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化甚至肝癌。因此，乙肝患者应尽量减少饮酒，最好完全戒酒。

避免熬夜：熬夜会加重乙肝患者的肝脏负担，影响肝脏功能。规律且充足的睡眠对乙肝患者至关重要，建议晚上11点前入睡，并注意劳逸结合，有助于疾病恢复。

合理饮食：乙肝患者应控制高脂肪食物的摄入，以防脂肪肝和增加肝癌风险。应遵循＂低脂低盐、高蛋白、高纤维＂的饮食原则，保证营养均衡，避免肥胖或营养不良。

此外，有四类脂肪肝容易发展成肝硬化，通过做好两件事可以有效阻断这一进程。更多肿瘤相关信息，请关注相关健康平台。


                                        
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