名中医“降压汤”中必加它，春季常用“调压草”，改善失眠、消肿块、平肝火~
随着立春的到来，天气逐渐转暖，但患有血压问题的长辈们可能会发现，自己的血压却出现了波动，时而偏高，时而偏低，即便服用降压药物，也未必能取得理想的效果。春季阳光充沛，容易引发肝火上升，情绪上也较为易激动，这使得血压更容易产生波动，成为心脑血管疾病突发的高风
春天，吃菠菜不如多吃它，养心安神，缓解失眠，脆嫩可口营养好！
1、五花肉炖白菜！2、鸡胸肉炒白菜！3、白菜炒鸡蛋！4、凉拌白菜！
“天然助眠菜”找到了，不是酸枣仁，持续吃一周，一夜无梦到天明
在当今社会，由于生活节奏加快、工作压力增大，失眠已经不再是老年人的专利，越来越多的年轻人也开始遭受失眠困扰。长期失眠多梦不仅会影响皮肤健康，还可能降低身体免疫力，甚至导致肥胖问题。对于青少年来说，长期失眠多梦还可能影响生长发育。日积月累，失眠问题持续下去还