立即登录

煮过的水果胜过药？别傻傻直接吃了，这3种水果煮熟后，营养翻倍
在日常生活中，水果作为健康饮食的重要组成部分，为我们提供了丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。然而，许多人习惯直接生吃水果，却忽视了水果经过煮熟后可能带来的更多营养益处。事实上，有些水果经过适当的烹饪处理，其营养价值能够得到更好的释放和保留，甚至可能产生新的健
红枣 胆固醇 膳食纤维 苹果 维生素e 维生素c
·
评论

胆固醇高的人，猪蹄、鸡蛋和牛奶，能吃哪一个？听听医生怎么回答
生活中大多数人都有胆固醇高的问题，随着年龄的增长，年龄越大，越容易得高胆固醇，高胆固醇会导致心绞痛或脑缺血，胆固醇高的原因很多，主要与饮食习惯、遗传代谢和活动有关，对于胆固醇高的人来说，不知道能不能吃一些食物，怕吃了之后胆固醇继续升高，血脂更高。其中鸡蛋争
饮食习惯 营养物质 山楂 猪蹄 脂蛋白 胆固醇 鸡蛋
·
评论

经常喝豆浆与经常喝牛奶的人，身体有何不同？谁更健康？
在我们的日常生活中，豆浆和牛奶都是常见的饮品，它们不仅味道鲜美，而且营养丰富，各自具有独特的健康益处。然而，经常喝豆浆的人和经常喝牛奶的人在身体健康上会有哪些不同呢？谁的身体更健康呢？本文将探讨这个问题，并尝试给出一个答案。首先，我们来看看豆浆的营养价值。
生长发育 饮食习惯 胆固醇 健康
·
评论

多散步对血管有好处吗？医生坦言：到了中年坚持五件事比运动好
散步，作为一种低强度的有氧运动，被广泛认为是一种健康的生活方式。那么，多散步是否真的对血管有好处呢？答案是肯定的。散步可以促进血液循环，加强心肺功能，有助于控制体重和血压，从而减少心血管疾病的风险。当你散步时，腿部和腹部的肌肉会收缩和放松，这有助于推动血液
心血管疾病 血管 胆固醇
·
评论

姜是心梗的“刺客”？提醒：不想给血管添堵，2种食物尽量少碰
生姜中含有的姜酚（gingerol）是一种强效的抗氧化剂，能够中和体内的自由基，减轻炎症反应。因此，适量食用生姜对健康是有益的。不过，任何食物都要适量，过量摄入可能会有一些不好的影响。生姜对身体的影响是多方面的，它可以帮助降低血糖水平，这对于糖尿病患者来说是一个好
胰岛素抵抗 胆固醇 心血管疾病 饮食习惯 含糖饮料 血管
·
评论

每天一个水煮蛋，是营养佳品还是心血管杀手？看完瞬间醒悟了！
在快节奏的生活中，许多人都追求简单又营养的饮食方式。水煮蛋因其简单易做、营养丰富而备受青睐。然而，关于水煮蛋的健康效益，网络上众说纷纭，有人称其为营养佳品，有人则担忧其可能成为心血管杀手。那么，每天一个水煮蛋，到底是利是弊呢？一、水煮蛋：营养丰富的早餐选择
鸡蛋 心血管疾病 维生素e 维生素d 胆固醇 维生素a
·
评论

一勺猪油等于5副药？常吃猪油到底是养生还是不健康？一次说清楚
在中华美食的悠久历史中，猪油一直扮演着不可或缺的角色。无论是炒菜、炖汤还是制作糕点，一勺猪油总能给菜肴增添几分独特的香味。然而，近年来关于猪油的争议也愈演愈烈，有人声称“一勺猪油等于5副药”，认为其具有丰富的营养价值，而另一些人则担忧猪油的高脂肪、高热量可
心血管疾病 猪油 中国居民膳食指南 维生素e 胆固醇 养生
·
评论

常吃鸡蛋会影响血管？一天究竟吃几个比较好？一文给你说清楚！
鸡蛋作为一种营养丰富的食品，在中国人的菜单中十分多见，无论是煮鸡蛋、炒鸡蛋还是鸡蛋羹，都深受大众的青睐。很多人都知道吃鸡蛋对身体好，尤其是对于老年人和儿童来讲，如果早餐的时候吃1-2个鸡蛋，不仅可以为身体提供必需的营养物质，而且还能让身体能量十足。而人们之所
血管 高血压 鸡蛋 营养物质 优质蛋白 胆固醇
·
评论

猪身上的7个部位，医生建议少吃，大肠排最后，榜首多数人爱吃
在我们的日常饮食中，猪肉是不可或缺的一部分，其肉质鲜嫩，烹饪方式多样，深受人们喜爱。然而，你知道吗？猪身上的某些部位，虽然美味，但医生建议我们少吃。今天，我们就来一起探讨一下这些部位，以及为何它们不宜过量食用。在众多的猪肉部位中，有一个部位尤为特殊，它常常
猪肝 猪大肠 胆固醇 猪蹄 心脑血管疾病
·
评论

每天坚持来几粒花生，或有5个好处来敲门，养生人士可别错过！
　　花生是大家在日常生活当中常见的一种食材，它可以生吃，也可以煮汤，不管是哪一种吃法，给人体带来的营养价值都是非常丰富的。　　因为它含有大量的蛋白质，脂肪和氨基酸，能够很好的满足人们日常肌体消耗所需要的能量，同时也能够为人体补充相应的营养元素。　　那么每天
胃部 不饱和脂肪酸 胆固醇 养生
·
评论
1
《VUE》
核心概念和一个示例工程