提醒：这4种主食，糖尿病人吃了容易快速升高血糖，尽量少吃
主食是我们生活中离不开的能量来源，但是对于糖尿病人来说，主食可不能随意吃，一定要了解一些相关知识，才能很好地控制住血糖值。糖尿病人想让血糖保持稳定就要尽量选择低碳水和低升糖指数的食物。提醒：这4种主食，糖尿病人一吃就容易快速升高血糖，尽量少吃一、白米饭白米
犯困、容易饿、反应迟钝……7个表现提醒你缺这种营养素了→
膳食纤维既不能被胃肠道消化吸收，也不会产生能量，却对人体健康至关重要，被称为“第七大营养素”。日常生活中膳食纤维摄入不足，很多人可能会出现一些意想不到的症状。哪些迹象提醒膳食纤维缺乏？生活中怎么吃才能补足？膳食纤维有4大优势膳食纤维根据溶解性，分为可溶
这2个时间吃零食，对血糖有好处！
对于糖友来说，零食并非完全禁忌，而是需要谨慎选择和适时享用。事实上，适当吃一些零食，反而有助于稳定血糖水平。然而，选择合适的时机和零食种类至关重要。以下这2个时间点吃零食，更有助于血糖控制：1.正餐前30分钟在午餐或晚餐前30分钟吃零食，即吃正餐前先吃点东西垫垫
胳膊就是“血糖仪”？医生“若频繁出现这几种怪象，赶紧测测血糖
在日新月异、步履匆匆的现代生活中，人们对健康的重视程度日益凸显，愈发珍视身体健康的宝贵。血糖，作为人体健康的关键指标，其稳定性直接关系到我们的生活质量，不容忽视。然而，许多人对血糖的认识仅限于医院里的化验报告，对于日常生活中如何自我监测血糖，以及如何及时发
血糖升高是面条惹的祸？医生提醒：真正不能吃的是这4种食物
中国作为世界上人口最多的国家，近年来面临着一个日益严重的健康问题——糖尿病。数据显示，中国的糖尿病患病率高达12.8%，这一数字令人震惊，总人数更是达到了惊人的1.5亿。糖尿病这种看似遥不可及的疾病，如今却在中国广泛流行，它像一个隐形的恶魔，悄无声息地侵蚀着人们的