它是茶叶中的瑰宝，被誉为“万病之药”！茶里加上它，7大功效，营养加倍！
茶，这一中国古老文化的象征，承载着数千年的养生智慧。茶多酚，作为茶叶中的宝贵成分，以其独特的营养价值被誉为“万病之药”。事实上，茶叶的诸多益处，很大程度上得益于茶多酚的贡献。在茶叶中，茶多酚的含量介于20%至35%之间，其中以绿茶的茶多酚含量最为丰富
营养学专家：健身人群，补营养品不如好好吃饭
新华社重庆5月18日电（记者谷训）5月12日至18日是2024年全民营养周。为了摄入丰富营养，很多人会想到营养品，然而营养学专家认为好好吃饭比吃营养品更重要。重庆医科大学公共卫生学院教授、营养学专家赵勇表示，有减脂、增肌、提高运动表现、增强身体素质等目标的人群应该
“吃姜不去皮，吃错一生疾”？吃生姜到底要不要去皮？
生姜，这味独特的香料，自古以来便深受人们喜爱。它的外皮粗糙而坚韧，仿佛是大自然的馈赠，蕴含了丰富的生命力。剥去外皮，露出其内部淡黄色的肉质，散发着辛辣而清新的香气，令人心旷神怡。在厨房中，生姜扮演着不可或缺的角色。它既能作为调料，增添菜肴的风味，又能作为药
爱抽“细杆香烟”的老烟民请注意：了解这个真相后，你会咋想？
在快节奏的现代生活中，吸烟人数呈现出一种不容忽视的增长趋势，这既是个人选择的结果，也与社会文化、经济发展等多重因素紧密相连。在面临工作压力、生活困扰时，一些人选择通过吸烟来寻求短暂的宁静与放松。然而，这种选择却往往带来长远的健康隐患，不仅影响个人的生活质量