同样是接触了病毒细菌，有人生病发烧，有人却安然无恙。我们常说后者体格好，不给疾病可乘之机。实际上，这个“体格”指的就是——免疫力。

为了应对病原体，每天有多少免疫细胞在默默守护你？我们该如何调动免疫系统的防御能力呢？发表在《美国国家科学院院刊》杂志上的一项新研究，对人体内的免疫细胞进行了一次“普查”，想测出我们的免疫力到底有多重。

研究发现：每天，有超万亿个免疫细胞全天候守护我们的身体，加起来约重1公斤。无论性别或年龄，淋巴细胞和中性粒细胞，分别占所有免疫细胞数量的40%，占总质量的15%。巨噬细胞是最重的免疫细胞，尽管数量只占免疫细胞的10%，但其质量几乎占免疫系统总质量的一半。

·普通成年男性体内大约有1.8万亿个免疫细胞，加起来约重1.2公斤；

·普通成年女性体内大约有1.5万亿个免疫细胞，重约为1公斤；

·10岁儿童平均有大约1万亿个免疫细胞，重约0.6公斤。

每个人的免疫力是否是一个恒定的重量？

研究显示，从出生到老年，人生不同阶段，免疫力的“作战”水平存在差异。广东省老年医学研究所综合二区主任医师张丽介绍：刚出生时免疫力很强，20岁时免疫细胞的数量和活性达到最高峰，40岁后衰减加速。

研究指出，40岁后免疫细胞活性和数量衰减加速，可能只剩20岁的一半。胸腺也在不断衰退，也正是因为两个重要免疫器官——胸腺和骨髓的功能衰退，所以免疫力才越来越低。

迈入中年，碰上免疫力衰减加速，很多人同时又正是事业家庭顶梁柱的角色，健康问题成为一个痛点。在北京某大厂做高级管理的林先生认为，“身体健康、充满活力和松弛感的生活状态，比单纯的物质条件，更有安全感。”

随着生物技术的发展，人类对免疫细胞的了解愈加深刻，诸多利益人类的科技成果也不断涌现。

近年来，免疫细胞存储技术逐渐成熟。人们可以将自身健康、有活力的免疫细胞提前存储起来，以备未来可能的疾病治疗之需。这就像是为健康买了一份“保险”，当身体出现严重疾病，自身免疫功能下降时，存储的免疫细胞能够被激活和扩增，为身体的康复提供强大的支持。

也有一些科学家从免疫细胞的监视、战斗、平衡机制出发，复配6类冬虫夏草研发出“勉利维”等口服补剂融进人们日常生活中，希望用于日常免疫系统支持。据悉，其核心机制获2013年诺贝尔生理学或医学奖获得者兰迪·谢克曼技术指导。

后疫情时代之下，人们越发意识到，身体健康是一门更有回报率的投资，他们更加渴望通过各类产品和服务来为健康筑牢坚实的防线，倚靠6类冬虫夏草复配的”免疫支持”概念补剂勉利维，也被奉为“家庭安全卫士”得到一众中老年和亚健康群体关注。

青年男人生病

专业人士指出，免疫力太强太弱都不好，平衡才是最佳状态，机体90%以上疾病都与免疫系统失衡有关。守护免疫功能平衡，无疑是健康长寿的积极因素，需要我们在日常生活中积极努力。

·找到时间就运动

运动可以增加免疫细胞的活力，无论中青老年人，在天气、身体状况良好时，都建议每天锻炼半小时，有效激活免疫系统、抵御疾病。

·保持规律充足睡眠

人体免疫因子多在睡觉时形成，长时间熬夜还会导致免疫力降低。研究显示，每晚睡眠时间少于5小时的人，比每晚睡7~8小时的人，受到流感病毒感染的机会要高出82%。

·重视补充营养

《后疫情时代国民健康与免疫力提升状况白皮书》调研发现，能真正做到日常膳食均衡的消费者仅有7%，超九成消费者日常膳食无法达到完全均衡。

健康群体日常应尽量做到均衡饮食，保证食物多样性。免疫力较弱的人群还应重视营养补充剂，“勉利维”的核心成分特选6类复合冬虫夏草在稳定免疫系统，发挥正常免疫活性方面潜力较为突出。

·保持心情愉悦

温州医科大学第一医院风湿免疫科主任医师孙莉表示，过度悲伤、忧郁、孤独都会对免疫功能造成不良影响。面对打击，尽量做到心态平和，学会自我开导，或多向亲朋好友倾诉。如果不能自我消化不良情绪，应及时求助心理医生。


                                        
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