长期不吃晚餐的人会怎样？身体或伴随3大危害，现在知道还不晚
这几年来，我们会发现，生活中有越来越多的人都开始“戒晚饭”了，这部分人中，除了有想要减肥的人士以外，还有一些想要借此养生的中老年人。虽然对于体重基数较大的人来说，在一段时间内不吃晚饭，确实会导致体重有所下降，出现变瘦的迹象，可根据相关跟踪调查发现，长时间不
睡前泡脚寿命长！医生提醒：睡前做好这5件事，失眠从此绕着你走
失眠似乎已成为许多人的常态，肖骁，一个40岁的市场经理，就是其中之一。每当夜幕降临，他的脑海里便充满了白天的工作压力和家庭烦恼，让他辗转反侧，难以入睡。在家人的建议下，他前往了北京睡眠研究中心求助，希望找到解决失眠的方法。在这里，他遇到了医生张华，一位在睡眠
谷维素与维生素B1的搭配，是神经的滋养良方，可缓解四种不适症状
谷维素与维生素B1搭配可滋养神经，缓解疲劳、焦虑、失眠和头痛等症状。两者协同作用，提高神经系统功能，但需注意适量摄取，严重疾病需就医。在繁忙的现代生活中，神经系统面临着越来越多的压力和挑战。许多人因为工作、学习或生活中的各种压力而感到疲劳、焦虑，甚至出现失眠
这果子是失眠、早醒克星！每天吃点，躺床就着，打雷都不醒！
纷扰的现代生活中，失眠与早醒如同幽灵般困扰着无数人，影响着他们的身心健康与生活质量。然而，在自然的怀抱中，有一颗被遗忘的珍宝——酸枣仁，正悄然成为解决这一难题的钥匙。这小小的果仁，不仅承载着千年的药食同源智慧，更是被赞誉为“失眠、早醒的天然克星”。让我们一
失眠就吃褪黑素，安全有效无副作用？
褪黑素是治疗失眠的“神药”，安全没有副作用？近些年，褪黑素的相关产品被年轻人推崇为“助眠神药”，许多人认为，褪黑素能治疗失眠并且是很安全的。流言分析这种说法不严谨。失眠的种类太多，褪黑素仅针对褪黑素缺乏或倒时差导致的失眠有效，对其他原因导致的失眠作用不大，
哪些人不能喝茶？这五种人喝茶不利于健康，来看看吧
在生活中，我们经常会听到“喝茶有益健康”的说法。确实，适量饮用茶水对身体具有诸多益处，它不仅能提神醒脑，提高工作效率，还能帮助消食解腻，减轻胃肠负担，同时，茶叶中的抗氧化物质对身体健康也大有裨益。然而，值得注意的是，对于某些人而言，饮茶可能并不适宜，因为他