要想活得好，不要吃太饱！经常吃太饱危害比你想象还大！
追求健康生活，适量饮食是关键！你是否曾经在不知不觉中吃得太多？过量饮食会对身体产生哪些影响呢？首先，过量饮食会导致胃部过度扩张，这不仅会压迫周围器官，还可能引起不适如腹胀、恶心或呕吐。胃部被迫分泌更多的胃酸以应对大量食物，这可能导致胃酸倒流，引发俗称的“烧
一周饿两天，“脂肪肝”就有救了？
“一周饿两天，“脂肪肝”就有救了。”最近有一个说法称，通过“5:2禁食法”（即每周有规律的吃5天，另外2天少吃或禁食）就能防止脂肪性肝炎的发展。流言分析这个说法有待商榷。传言中提到的研究，来自德国癌症研究中心和图宾根大学的研究人员的一项动物实验。但这项研究
这2类你每天都可能吃的食物，伤肝程度堪比喝酒，别再傻吃了
肝脏是机体重要的脏器，与其他脏器不同，肝脏不仅任务重，承受能力还很强，负责分泌胆汁、解毒、物质代谢、造血、凝血、免疫六大功能，更被称为人体的“化工厂”。而之所以说它的承受能力很强，则是因为即使肝脏剩下30%也不会导致肝功能衰竭，但这并不能代表它就甘愿受伤。只
代糖的“甜蜜陷阱”你未必都知道
“0糖”食品、饮料以其“无热量、零负担、降低龋齿风险”的宣传，圈粉无数。然而，代糖不能减肥，更不利于降糖，过量食用还有潜在危害，比如可能会引发心脑血管疾病、癌症、肠道菌群紊乱、脂肪肝等问题。甲之代糖，乙之砒霜！一定要理性看待，适量食用。