现实里，妻子活得久，比丈夫长寿的例子，比比皆是。
       随便看一圈，就能在街坊邻居里，发现不少。
       甚至有些例子里，男的都过世好多年了，妻子还活蹦乱跳的。
       这对于很多男士来说，是一种刺激。
       其实，男人想要活得更加健康长寿，就要避免一些显著的风险。
       这3类男人，往往会比妻子走得早很多，不要做3类男人。


       01在身体健康上，从来不听劝的人
       现实里，很多男人都是一家之主，在家里是说一不二的。
       这固然很威风。但是有时候，在健康方面，不听别人的劝告，是一种伤害自身的行为。
       实在是划不来。
       举个例子。
       我就见过一个老爷子，已经住院了。医生说他是脑梗，以后要大幅度修改生活习惯。
       但是老爷子不听。非要继续吃红烧肉、喝酒抽烟，还要吃下水。
       如果家人劝他，他就发脾气。
       说实话，这不是给自己的身体，继续留下隐患吗？
       医生都明确解释了，这些都是致病因素，他还是不听，怪谁？
       现实里，男人如果想健康长寿，在健康这事儿上，就要放下自己的尊严。放下说一不二的个性。
       多听别人的意见，尤其是正规医生的意见。比自己固执己见，要强得多。


       02发大脾气的人
       现实里，发大脾气、脾气火爆，是很多男人的象征。
       貌似这是一种很“男人味”的象征。
       但其实，每一次发脾气，人体激素都会改变。最后伤害的，是自己的身体。
       举个例子。
       如果你仔细观察，就会发现：自己每次发火之后，心里都不痛快。
       可能持续半天，可能持续一天。甚至头晕胸闷。
       这其实，从脑科学的角度来看，就是你大脑里的激素改变了。
       人在发火时，血压升高，压力增大，相关的激素也会增多。
       长此以往，是对健康极大的损害。
       所以说，各位男士，如果想要健康长寿，就要改改自己的脾气。
       不是为了别人，而是为了自己。
       生活里的小矛盾，根本没必要生气。
       一旦生了气，就相当于在惩罚自己。
       久而久之，自己的心脏和血压，怎么能好呢？


       03在饮食健康上，从不照顾自己的人
       现实里，大多数男人，并没有身材压力。胖了一点，瘦了一点，并没有太多的闲言碎语。
       所以很多男人，就会放开了吃喝。在饮食上，毫不节制。
       因此，也带来了一系列的问题。比如肥胖、脂肪肝、三高等疾病。
       举个例子。
       我家有个亲戚，今年才四十出头，肚子就大的离谱。
       前几年，他已经因为糖尿病住院过，还有脂肪肝。
       这才这个岁数，就健康堪忧了。后续的情况发展，也很难说。
       如果他不能调整自己的饮食运动，可能身体负担会更大。
       现实里，男人如果想健康长寿，就要管住嘴，迈开腿。
       在饮食的选择上，更加精细，少碰有害的食物。
       然后增加一些适合自己的运动。
       如此，才能改善自己的健康状态。


                                        
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