大家日常生活中常常有上火的表现，只是有些可能自己也不在意，比如天气热了老想吃雪糕，动不动就容易生气，嘴巴发苦，眼睛干涩，有些表现出现后自己觉得可能是跟天气有关，或者跟休息有关，再或者是跟所处的环境有关，但不会想到是不是身体发出的求救信号，今天我们就来看看五脏上火都有哪些表现吧。肝有火

中医上讲“肝开窍于目”，肝的问题可以从眼睛来看，如肝血不足，则两目干涩，视物不清；肝阳上亢，则头晕目眩。

肝有火中医辨证为肝火炽盛，常常是因为情志不遂、气郁化火，或外感火热之邪，或嗜烟酒辛辣所致。常表现为头目胀痛，眩晕，烦躁，耳鸣耳聋，口苦口干，胁痛等。

饮食调理可以吃清热的食物，如苦瓜、绿豆、芹菜、柚子等，还可以用菊花、金银花、决明子等泡茶喝。

心有火

中医上讲“心开窍于舌”，心的问题可以从舌头来看，如心血不足，则舌体淡白；心火上炎，则舌红生疮；心血瘀阻，则舌质紫黯或有瘀斑。

心有火在中医辨证为心火亢盛，常常是因为情志抑郁化火，或火邪内侵，或过食辛辣刺激食物、温补之品所致。常见表现有心烦失眠，舌红生疮，吐血，小便黄赤，伴有面红，发热，口渴，便秘等。

饮食调理可以吃苦味的食物，如苦瓜、莲子、百合、莴苣、苦菜等。

脾有火

中医上讲“脾开窍于口，其华在唇”，脾的问题可以从口腔和嘴唇来看，如脾失健运，则可见食欲不振，口淡乏味，口唇淡白少华；脾虚生湿，则可见纳呆，口腻，口甜。

脾一般不会有单纯上火的表现，常与湿邪同时出现，多是因为外感湿热之邪，或嗜食肥甘厚腻的食物，或饮酒不节，酿成湿热，内蕴脾胃所致。常表现为脘腹胀闷，纳呆，口苦口黏，渴不多饮，便溏，肢体困重等。

饮食调理可以吃健脾祛湿的食物，如薏米、茯苓、赤小豆、山药等。

肺有火

中医上讲“肺开窍于鼻，上系于喉”，肺有问题可以从鼻或咽喉来看，如肺失宣泄，则鼻塞不通，嗅觉迟钝；风热犯肺，则声音嘶哑，或咽喉痒痛等。

肺有火在中医辨证为肺热炽盛，常常是因为外感风热入里，或风寒之邪入里化热，蕴结于肺所致。常表现为咳嗽，气喘，胸痛，气息灼热，咽喉红肿疼痛等。

饮食调理可以吃白色的食物清肺，如雪梨、银耳、白萝卜、麦冬等。

肾有火

肾一般少有上火的表现，但常因肾阴不足，阴不制阳，虚火内生，出现阴虚火旺的表现。常表现为腰膝酸软，头晕耳鸣，潮热盗汗，失眠多梦，男性遗精早泄，女性经少闭经等。

饮食调理可以吃黑色的食物补肾，如黑木耳、桑椹、黑豆、黑芝麻、黑枸杞等。

由此可见身体上的一个小问题，可能折射在体内就关乎某个脏腑，所以日常生活中大家饮食宜清淡、温和，忌辛辣刺激、寒凉的食物，保持适度的运动更佳，对于亚健康的我们日常的食疗也是很重要的。


                                        
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