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有些老年人不是会呈现出仿佛冻龄，就是会呈现出仿佛逆生长，归根结底是做到以及做对了些许事情。

一、爱自己

爱自己的老年人才会活出自信，活出自信才能够活得更有价值，更有意义。首先爱自己，然后才能热爱生活，进而热爱世界。爱自己才不会做出伤害自己的事情，并且会有意识做出保护自己的事情：在睡眠方面会加以注重，既不会出现熬夜的情形，又不会出现早起的情形；在吃饭方面会认真检测进入口中的饮食，既不会胡乱吃喝，又不会暴饮暴食，吃饭不是为了满足口腹之欲，而是为了吃好以及喝好。爱自己的老年人就会由内到外焕发出年轻，即使容貌以及身材会留有岁月的痕迹，也会此消彼长。爱自己虽然不能够阻止衰老，但是能够延缓衰老，远比不足够爱自己的同龄人显得年轻。

二、爱运动

爱运动就会在运动的过程当中投入热情，热爱运动才能够全身心投入，不是为了运动而运动，而是把运动当成实现身强体壮的手段，由此才算是会运动。会运动的细则就是无论运动的时间，还是运动的项目或者运动的幅度，都会匹配自身。适可而止的运动不仅能够从长远来看加大延长寿命的概率，而且能够从短期来看会延缓衰老，甚至会出现越活越年轻的情形。生命在于运动的言外之意就是恰如其分的运动不仅能够拓展生命的长度，而且能够拓展生命的宽度和高度。身体参与运动又好比如流水，正所谓：流水不腐，点到为止的运动会让生命焕发出勃勃生机，不是人生的第二春，胜似人生的第二春。

三、调心态

心态贵在调理，糟糕的心态可以调理成优良的心态，优良的心态可以调理成精益求精的心态，即使日常生活出现不顺心或者不如意的事情，也能够从容面对。只要心不乱，只要气定神闲，即使外界遍布惊涛骇浪，外界也迟早能够风平浪静。在平日里注重与时俱进，既然与时俱进了，心态也就会越活越年轻。心态越发年轻，越不会显老，基本上已经成为公认的事实。除此以外拥有好的心态就意味着不发愁，不发愁就会避免出现愁眉苦脸的情形，取而代之经常喜笑颜开，自然而然会笑一笑，十年少，心态好上加好，不是青春永驻，胜似青春永驻。

结语：活得年轻往往是长寿的预兆，活得年轻并非命中注定，而是事在人为，三十岁之后的容貌以及身材跟自己修身养性是否到位息息相关。


                                        
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