导语：生活中我们经常说一定要多吃水果，因为水果中含有大量的维生素和矿物元素，能够补充人体所需要的一些微量元素。生活中有些人不太爱喝水的来说平常可以多吃一些水果，能够补充人体的水分，而且还可以补充一些营养成分，当然并不是所有的水果都适合我们自己的身体状态，也要根据自己的身体情况而定，选择适合自己的水果。

一、血压高的人不能吃水果？医生：除了这4种，其他的水果或可放心吃

1、雪梨

雪梨在生活中非常常见，因为它的水分比较充足，而且他可以缓解咳嗽的肿胀疼痛，同时还可以止咳化痰，日常生活中用银耳雪梨能够起到缓解嗓子干痒的情况。但是如果自己血压比较高，这种水果还是要少吃，如果一次性吃入过多，也会对血压造成一定的不稳定。因为雪梨是一种寒性水果，吃入过多会造成脾胃受到伤害，而且容易造成虚寒的情况，这样就会影响血压不稳定。

2、柑橘

在柑橘中含有大量的维生素，尤其是在冬季的时候，柑橘正是大量上市的季节，很多人喜欢购买大量的柑橘在家储存。但是对于血压较高的人来说，这种水果中含有大量的胡萝卜素，对于血压的变动会产生一些影响，容易出现血压不稳定的现象。

3、葡萄

葡萄中的营养成分特别多，对于大部分女性来说非常喜欢吃葡萄。因为葡萄它具有抗氧化抗衰老的功效，但是如果摄入过多，会导致体内血糖不稳定。大量的血糖堆积就会造成血糖升高，如果血糖升高对血压也会产生一定的变化，所以对于血压和血糖不太好的人来说，这种水果要适量摄入，不要摄入过多。

4、石榴

很多人都知道吃石榴可以起到美容养颜的效果，同时还可以抗衰老，对于女性来说是一件非常好的水果。但是如果体内血压较高，吃石榴它会影响血液的浓度，血液循环受到一定的影响，间接就会影响血管壁，给血管壁造成一定的压力，造成血压不稳定。

二、如果想要调理血压，这2件事一定要做好，建议了解一下

1、心态要放平

如果检查出自己患有高血压，一定要维持一个良好的心态，把心态放平才可以面对生活中的种种问题。而且高血压不是威胁到生命的疾病，只是一种慢性疾病，在平常生活中合理的控制，听从医生的建议，这些情况是完全可以消失的。

2、多喝水

在平时一定要多喝水，因为我们身体中大部分的能量都是水分，而且水是我们的生命之源。一旦体内水分缺乏，就会引发各种身体不适，而且经常喝水，还可以稀释血液，加快身体中的代谢，并且帮助排出身体中的垃圾毒素。

结语：身体健康是人生中的一件最大的事情，如果检查出自己身体有问题，首先要放平自己的心态，然后再去询问医生，找到合适的治疗方法，同时也要注意自己的生活作息和饮食习惯。长时间注意自己的身体状态，身体情况便会越来越好。


                                        
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