酱油是最常见的调味品，在我们的日常生活中几乎成了必需品。由于酱油颜色较深，很多人都认为食用过多会使色素沉淀，影响肤色。尤其是在孕妇中流传的一种说法是，孕妇吃太多酱油会使宝宝肤色变黑，那么，这种说法有依据吗？

宝宝肤色主要受遗传基因的影响，在怀孕的那一刻起，孩子的肤色就已经决定了。此外，后天因素也会影响肤色的深浅，宝宝出生后如果经常受到太阳光的强烈照射，就很容易变黑。还有，孕妇分泌的雌激素、孕激素也可能会促使黑色素合成，影响孩子肤色。

影响肤色的因素非常多，但是，目前为止，并没有任何证据表明，吃酱油会使孩子皮肤变黑，所以，孕妇不能吃酱油的说法纯属谣言。

虽然肤色大多是由遗传基因决定的，但是准妈妈还是可以通过饮食来帮助宝宝调理肤质，让宝宝拥有更加细嫩白皙的皮肤。

西红柿

西红柿含有丰富的维生素和矿物质，能有效减少紫外线对人体的伤害，降低黑色素的形成，营养价值很高。所以，怀孕期间，妈妈们可以有意识的多摄入一些西红柿，既有助于维生素的摄取，又对宝贝们的皮肤发育大有好处。

苹果

苹果具有抗氧化、改善便秘的作用，女性怀孕期间吃苹果不仅能缓解内分泌失调，维生素缺乏等症状，还有助于提高宝贝们的肤质。

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以降低黑色素，促进皮肤光滑水嫩。孕妇可以适量多吃胡萝卜，对宝贝的健康成长大有帮助。


                                        
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