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“自带黄体酮”的食物，医生建议：年过45岁后女性，不妨多吃一些
#夏日生活打卡季##头条创作挑战赛#我们常常听到这样一句话，女人要“上得厅堂，下得厨房”，足见人们对于女人要求非常高，但是女人既要照顾家庭，又要兼顾工作，压力越来越大，尤其是过了45岁，人体机能逐渐下降，更年期随之而来，且内分泌紊乱，长皱纹长斑，脸色腊黄，失眠、
黑木耳 腐竹 雌激素 胡萝卜片 植物蛋白
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春天里的一道素菜小炒——素炒四色山药！
夏日的炎热，让人仿佛置身于一个巨大的熔炉之中。而在这高温之下，夏日养生成为了我们追求健康生活的必经之路，是呵护身体、抵御疾病的关键一步。因此，我们在三伏天期间应该多吃一些滋补健康的食物。山药不仅营养价值丰富，还是各类汤品的好搭档，但其实山药作为炒菜也能非常
胡萝卜 胡萝卜片 莴笋 春天里 山药
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夏天可得多吃这道菜，清香美味又营养，常吃一身轻松
夏天如果吃太多上火热气的食物，就会出现喉咙痛、赤目、脸上长痘等情况，这时候大家总会想到要吃些苦瓜来去去火，这是苦瓜除了苦味之外，给大家最深刻的印象。综上所述，苦瓜可真是我们夏天的美食好搭档呢，所以今天厨娘就用苦瓜制作一道清新的素菜——清炒苦瓜。接下来，就一
胡萝卜 食用盐 苦瓜 皮肤瘙痒 胡萝卜片 食用油
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免疫力之王是它，吃1口含18种氨基酸！老人孩子常吃强免疫少生病
#头条创作挑战赛##记录我的2024#转眼就要迎来一年中最炎热的夏季，这段时间，高温和暴雨轮番“轰炸”，空气潮湿又闷热，不仅会让细菌滋生，而人体感到不舒服，四肢乏力，食欲下降，抵抗力变差，稍不注意就会生病，因此即使在夏天也千万不要忽视免疫力的重要性，增强免疫力能
蟹味菇 强身健体 胡萝卜片 营养物质
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山药和它是绝配，营养均衡，鲜香美味！
在炎热潮湿的夏天，我们受天气的影响难免身体有些难受，所以在夏天不仅需要调整健康的生活作息，还需要多吃一些健康营养的食物。当山药搭配上木耳，不仅颜色好看，味道还美味，那接下来，就一起看一下这道山药炒木耳的具体烹饪步骤吧。★★★山药炒木耳★★★食材准备：山药
不良人 胡萝卜 皮肤瘙痒 胡萝卜片 山药
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夏天吃牛羊肉上不如吃它，才10元1斤，随手一炒滋补又馋人，真香
#头条创作挑战赛#进入五月底，天气渐渐炎热，人们的饮食也越来越清淡，家里的餐桌上的菜肴都是以清淡小炒为主。家有中学生，每天在学习功课繁重，运动量大，消耗的也多，胃口还不错，还是爱吃肉，考虑到孩子正在长身体的时候，但不宜吃得太过油腻，这时我会选择些高蛋白、
胡萝卜片 dha 更上一层楼 养肝护肝 荷兰豆
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荸荠既是一种水果可以生吃，也是一种蔬菜，用它炒菜简单又美味
大家好！今天我们来聊聊荸荠，这是一种非常独特的食物，既可以作为水果生吃，也可以作为蔬菜炒菜。荸荠口感清脆，味道清甜，非常适合夏天食用。下面，我将为大家介绍一种简单又美味的荸荠炒菜做法，让大家轻松享受美食！首先，我们需要准备好所需的食材和工具。荸荠、胡萝卜、
荸荠 大蒜 胡萝卜片
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天热矿物质流逝，一补钾二通便三强免疫，中老年1周吃3次精神饱满
转眼进入五月，夏天向我们走来了，天气突然变热，炎热的天气站着不动都出汗，大家一定要注意及时补充水分，但天热出汗多让过多矿物质流逝，让过多矿物质流逝，尤其是钾元素。钾是一种对人体非常重要的微量元素，具有维护神经系统、维持心肌、维持体内器官平稳运行等功效，对
胡萝卜片 西兰花
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山药怎样炒好吃？5道山药小炒，简单一炒，清淡味美，健脾益胃
本期导读：山药怎样炒好吃？5道山药家常小炒，简单一炒，清淡味美，健脾益胃山药是一种具有高营养价值的健康食品，山药性平、味甘，具有健脾益胃、养血润肺的功效。适量食用山药可以帮助消除体内湿气，促进消化吸收，增强体质。山药怎样炒好吃？分享5道山药家常小炒，简单
西兰花 胡萝卜 胡萝卜片 山药 荷兰豆 芹菜
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湖北一家三口的晚餐，朋友圈火了，网友：这菜接地气，看着就想吃
#春日生活打卡季##记录我的2024#现代人生活节奏快，每天都在为生活而忙碌，因此不少人会选择出门吃饭，或者点外卖，但作为普通上班族，我更喜欢自己家做饭，自己做的饭菜香且干净卫生，食材品种可控，满足家人的胃口，关键还省钱。给我爱的家人做上几道家常菜，一家人
里脊肉 猪肚 胡萝卜片 西蓝花 铁棍山药
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《VUE》
核心概念和一个示例工程