40岁的男人该做的事情太多上有老下有小工作压力山大天天吃喝应酬说白了多数人就是为了生计而奔波。作为医生我看到的是很多人忽视了最该做的一点如果40岁还不重视那下辈子真的很难了。


40岁开始身体的器官开始走下坡路。会出现眼睛疲劳嗅觉味觉减退开始脱发经常容易出现腰酸背痛肌肉关节的力量减弱容易骨折。

这个年龄应酬较多压力较大更容易抽烟喝酒运动减少熬夜是常有的事甚至经常失眠。

40岁的人最容易忽视健康的管理。虽然器官的功能下降但各个器官有强有力的代偿能力一般不会表现出明显的问题所以40岁的男人往往会忽视对身体的自我保健与管理。

与之相对应的是多种慢性疾病开始侵蚀这部分人的健康。尤其是心血管健康40岁开始出现的心血管病老年就很难有好的身体。

最常见的是代谢紊乱。由于不注意生活方式的管理血脂胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯等会出现升高因为没有症状所以很难引起重视。与之伴随的血糖、尿酸水平都可能升高这就为心脑血管疾病埋下了祸根。


其次动脉粥样硬化的出现。研究发现低密度脂蛋白胆固醇的升高是引起动脉粥样硬化的重要因素。建议40岁以后至少每年检查一次低密度脂蛋白胆固醇水平如果有高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等存在建议把它控制在1.8mmol/L以下饮食控制加运动锻炼加药物治疗前两者缺一不可。


第三是糖尿病。只要出现糖尿病请您一定要重视了因为糖尿病的血管、神经系统病变等会逐渐加重没事的时候身体看似正常但如果遇到应急情况哪怕一个小小的阑尾炎都有可能带来致命的风险。因此40岁以后血糖的管理更加重要如果已经有糖尿病一定要管理好血糖、血脂和血压的水平并且要达到理想的目标。

第四是高血压。40岁以后高血压患者明显增多但不少人认为自己年轻没症状不愿吃降压药或者不规律吃药血压控制效果很差。长期高血压带来的动脉粥样硬化、脑梗塞、脑出血以及冠心病等这些老年人的病都是年轻时血压没有控制造成的。因此一定要重视血压的控制才能减少并发症的发生。

总之40岁以后要学会为健康投资到老才会有健康的身体。#40岁男人#


                                        
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