糖尿病的长期存在会使得我们的身体器官出现慢性损伤和功能障碍，这对我们的健康来说也是非常巨大的威胁。生活中许多糖尿病患者更愿意通过改正生活习惯的方式来干预和控制自己的糖分摄入，这是因为稳定的血糖水平不仅决定了我们的身体状况，还决定我们是否会出现糖尿病并发症。

对于糖尿病患者来说，血糖的控制非常重要。很多人对血糖控制一无所知，就会听信网络上的一些谣言。从而在控制血糖的方法上，很容易走进一些控糖误区，导致自身血糖降不下来。可以说，错误的控糖方法对我们自身气血的流失也造成了根本性的损害！

提醒：这些降糖误区，或是病情加重的关键，要及时改正

1、不吃主食能控制血糖？

对于一些糖友来说，他们中的很多人认为大米、馒头、面条等主食的糖指数特别高，所以在控糖的同时，就会减少或拒绝吃主食，认为这样就可以安全的降低血糖。事实上，主食是我们身体的主要能量来源。

如果我们长期不吃主食，就无法满足功能代谢的需要，这可能会导致体内蛋白质消耗过多，抵抗力下降，进而造成营养不良，出现各种并发症的发生。所以，平时主食也需要适量食用。

2、吃粗粮就能控制血糖

许多人认为，多吃粗粮可以对血糖有很好的控制作用。因此，在治疗疾病的过程中，就会支持粗粮。但是这种现象并不能有效的维护血糖的健康。

这是因为某些类型的粗粮也有很大的升糖指数，如果大量食用，在没有选择合适的类型的情况下，血糖仍会出现波动。因此，在改善糖尿病的过程中，我们也应该选择正确的食物，不要过度依赖粗粮，否则我们的血糖也无法得到稳定。

3、只服药不忌口就能控制血糖？

许多糖尿病患者在控制血糖的过程中没有使用科学的方法，认为只要服用药物就可以控制血糖状况，这就不需要自己控制日常的饮食，所以他们想吃什么就吃什么。殊不知这种方法也是错误的。

这是因为糖尿病的出现与我们的日常饮食密切相关，如果我们平时按时用药，我们的血糖虽然会降低，但如果不注意饮食，吃了很多高糖、高脂肪的食物，我们的血糖仍然会出现波动，这对身体健康的影响也会更明显。

因此，如果我们想控制自身的血糖，也应该避免这种错误的行为。除了适当用药外，还应该注意科学合理的饮食，使我们的血糖保持稳定，防止糖尿病加重威胁自己的健康。

4、多运动可以降低血糖？

科学的运动可以消耗体内的糖分，也有助于降低血糖水平。然而，糖尿病患者仅仅通过运动来降低血糖是不现实的。这是因为一些糖尿病患者在运动后也可能会出现大的血糖波动或者低血糖，这些都可能是由于过度运动造成的。

5、随意注射胰岛素

很多人认为只要有糖尿病，就必须注射胰岛素。因此，在发现糖尿病后就会出现使用胰岛素不当、随意使用胰岛素、未咨询医生就使用胰岛素等现象，这也会对我们的健康产生影响。

尽管人体也会产生用于消耗碳水化合物的胰岛素，但这些物质都可能出现因人而异的特性，并非每个人都适合使用胰岛素来降糖。如果在没有明确了解病情的情况下不分青红皂白地使用药物，也会对健康造成伤害，在严重的情况下甚至还会导致并发症的发生。

总而言之，上述因素是导致患者血糖控制不佳的根本原因。糖尿病患者在平时降血糖的过程中，也需要注意循序渐进，同时也要有良好的用药依从性。但是，如果持续用药后血糖仍然很高，就需要及时就医，然后根据医生的建议进行下一步调整。此外，患者也可以在家中放置家用血糖监测仪，来全面观察血糖变化。


                                        
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