大家常说的一句话就是“病从口入”，相信没有人不喜欢吃美味的食物，很多人常说，没有解决不了的问题，一顿火锅解决不了就吃两顿，这也意味着大家真的都很喜欢吃。



但是，你知道吗？因为吃引发了多种疾病，尤其是肝脏问题，很多人因为控制不住自己的口腹之欲，暴饮暴食造成脂肪肝，一步一步肝病恶化，造成不可挽回的后果。


核桃伤肝要少吃？


明确的告诉大家，核桃伤肝是谣言，根本是无稽之谈，并没有研究证实核桃伤肝。


相反，核桃中含有大量对于我们人体中所需要的物质，例如磷、锌、锰等微量元素，而且核桃是唯一一个不饱和脂肪酸组成的坚果，对我们的心血管健康有很好的保护作用，并且能够维持内分泌功能，以及抗衰老。



那么伤肝的到底是什么呢？到底是哪些食物把我们的肝脏推向了“深渊”？我们继续往下看！


2白1黄才是真正伤肝“毒物”


2白——白酒


很多患有肝病的患者都是男性，而对于男性而言，有事没事就喜欢喊上三五好友小酌一杯，殊不知这样会造成肝病的加重。


白酒中大量的酒精在进入到人身体以后，需要经过肝脏来进行消化，无形中加重了肝脏的负担。白酒中的乙醇含量很高，不仅会伤害肝脏，甚至会损伤脑细胞，让记忆衰退，还对肾脏，胰腺都有损害，会诱发胰腺炎，严重者会导致肾衰竭。因此，要想身体健康，最好滴酒不沾。



2白——白肉


我们日常生活中比较常见的白肉，也就是肥肉脂肪含量十分高，大量摄入之后，肝脏无法排出就会引发各种疾病，肝脏的正常代谢功能便会受到很大的影响，这会使肝功能持续下降，并且会损伤肝脏，容易诱发脂肪肝的出现。


患有肝病的患者一定要远离肥肉，能不吃就不吃，避免肝病的加重。生活中可以合理饮食，多吃水果和绿叶蔬菜。



1黄——油炸食品


油炸食品酥香美味，深受大众喜爱，上到老下到小，有事没事就喜欢吃点炸鸡、汉堡、薯条，固然美味，但是忽略了其中包含的大量油脂和脂肪。



油炸食品中的油脂不容易被消化，会容易加重肝脏负担，吃太多会容易带来吸收性不良性脂肪泻，不利于肝脏疾病的修复，所以平时一定要多加避免。



相信大家看了上面的内容都知道了不该吃什么，那么应该多吃什么呢？


日常生活中，应当膳食合理，可以多食用一些高蛋白的食物，如鱼类、蛋类等，可以起到养肝的功效。适当的补充一些维生素和纤维素的水果蔬菜，有利于胆汁的排泄与分泌，可以起到护肝的作用。减少脂肪的摄入，防止脂肪肝的发生。


                                        
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