养脾等于养命，脾胃最爱的4种食物，千万别不舍得，建议每天吃点。

1.木耳炒豆腐

食材：豆腐，黑木耳，蒜末，豆瓣酱，小米辣

做法：水开后放入豆腐木耳煮两分钟左右，爆香蒜末小米辣，放入郫县豆瓣酱炒香。

倒入一大碗清水，放一勺生抽，一勺蚝油，少许鸡精和白糖。最后放入豆腐和木耳淋入水淀粉咕嘟一会儿即可。

2.芦笋蒸鸡腿

蒸菜真的方便又好吃今天这样做，孩子分分钟就光盘了，放了芦笋和菌菇，鲜鲜的，平时不爱吃的胡萝卜也都没剩下！

做法：如图食材大小根据宝宝咀嚼能力来调整！

做法：

最近家里总买芦笋，我发现蒸一下也很好吃，软软的更适合宝宝的咀嚼！蔬菜炒的时候也可以加一点点盐调味。

3.杨梅炖苦瓜

在吃杨梅的季节，我发现了一种新的吃法。苦瓜和杨梅一起炖，我简直是一脸震惊，心想这是什么黑暗料理。

食材：

然而，杨梅入口即化，苦瓜胶质满满，与吐司一起食用，味道绝佳。

我还发现，夏天用这种搭配泡开水也非常赞。具体做法可以参考图片哦。

4.口蘑蒸肉饼

蒸菜系列算是我家餐桌上出现频率较高的菜系了，做法简单营养又健康，小朋友也爱吃，今天分享的是口蘑蒸肉饼，简直鲜掉眉毛啊！

食材： 猪梅肉 口蘑 葱姜

做法步骤：

1、猪肉剁成肉末，加姜末适量酱油一勺淀粉和适量辅食油拌匀，

2、拌好的肉馅平铺碗底，加入口蘑片，加适量清水上锅蒸半小时


                                        
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